Ngoài thuốc lá còn 5 thói quen hại phổi, làm hỏng hệ hô hấp, nhiều người vẫn làm hàng ngày

Hút thuốc có hại với sức khỏe. Đây là điều ai cũng biết. Các chất độc hại trong thuốc lá đi trực tiếp vào phổi, làm suy giảm chức năng phổi, về lâu dài có thể gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm.

Bên cạnh đó, vẫn còn rất nhiều các thói quen khác đang âm thầm tàn phá sức khỏe của phổi, làm hỏng hệ hô hấp mà nhiều người không biết.

Hay cáu giận

Có thể bạn chưa biết, nóng giận, cáu kỉnh liên tục có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi.

Tức giận và xúc động có thể gây ra tình trạng khó thở, các phế nang giãn nở liên tục và không được nghỉ ngơi, thư giãn như bình thường từ đó hoạt động của phổi bị ảnh hưởng.

Tình tình không tốt, tâm trạng không vui còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, tới sự trao đổi chất khiến chúng ta dễ ốm vặt, tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính.

Ăn uống không đúng cách

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe. Nguyên tắc chung là nên chọn thực phẩm tốt cho việc dưỡng phổi, ăn ít cay, ít đậm vị, chọn chế độ ăn nhạt, ít muối, không nên ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.

Bữa sáng là bữa rất quan trọng, không được bỏ qua hay ăn uống tùy tiện.

Cuốn sách Đông y nổi tiếng "Hoàng đế Nội kinh" có ghi rằng "ăn uống quá nhiều sẽ dẫn đến nghịch khí" và "uống những đồ uống dạng lạnh sẽ làm tổn thương phổi".

Không vệ sinh nhà cửa

Việc không vệ sinh nhà cửa thường xuyên sẽ làm cho bụi bẩn tích tụ. Khi hít vào, bụi bẩn có thể theo vào phổi và dẫn đến các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp.

Tốt nhát nên thường xuyên lau dọn nhà cửa, hút bụi sàn nhà, tường và các vật dụng xung quanh.

Không tập thể dục thể thao

Theo các chuyên gia, tập thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có thân hình đẹp mà còn tăng cường sức khỏe và tăng hiệu suất hoạt động của phổi.

Không uống đủ nước

Cơ thể con người được cấu tạo phần lớn từ nước. Do đó, việc cung cấp nước cho cơ thể là điều rất quan trọng. Không uống đủ nước sẽ khiến nhiều cơ quan nội tạng, đặc biệt là phổi bị ảnh hưởng tiêu cực.

Nghiên cứu cho thấy, những người không uống đủ nước sẽ có chất nhầy ở xoang mũi đặc hơn, hơi thở có mùi và dễ mắc các bệnh về hô hấp hơn.

Tác giả: Thanh Huyền