Bí mật chưa kể về Ngọc Trinh: Uống thứ này để có vòng eo con kiến, da sáng dáng thon mê người

( PHUNUTODAY ) - Nổi tiếng sở hữu body cực phẩm nhưng không phải tự dưng mà có, Ngọc Trinh cũng có những "chiêu" riêng của mình với loại nước này:

Thứ nhất, làn da trắng mướt không tỳ vết duy trì qua các năm. Dù vấp phải tin đồn sử dụng các liệu trình hấp-chích-kem nhưng Ngọc Trinh chưa bao giờ để bản thân rơi vào tình trạng da xuống cấp, da xỉn màu hay lở loét như bao người vẫn nghĩ về hệ quả của các phương pháp trên.

Thứ 2, dù là thời điểm phải chạy show liên tục, thức khuya nhưng Ngọc Trinh vẫn duy trì được làn da mịn màng cùng số đo cân đối, không hề có mỡ thừa.

Được biết, ngoài việc từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt, Ngọc Trinh còn tích cực ăn rau xanh, hoa quả, hạn chế các thực phẩm mỡ, giàu chất béo, uống nhiều nước, đặc biệt là nước ép hoa quả. Người đẹp tiết lộ, món đồ uống cô yêu thích nhất và cũng giúp cô giảm cân rất nhanh là nước ép dứa kết hợp bí đao.

Empty

"Các bạn mua bí đao dài bằng một gang tay, sau đó bỏ thêm một miếng dứa để nghiền lấy nước uống cùng. Tuyệt đối không được bỏ đường vì nước uống ngọt đâu còn công hiệu lọc mỡ trong cơ thể nữa. Mỗi ngày Ngọc Trinh uống 1 cốc nước này, không chỉ giảm cân, lấy lại cân nặng ban đầu mà còn giúp da căng mướt hơn. Bởi nước bí với dứa rất mát vừa lọc mỡ cho mình và tạo cảm giác mát mẻ trong cơ thể", Ngọc Trinh từng chia sẻ trên trang cá nhân.

Và theo khoa học thì đây quả thật là thức uống rất tốt để giữ dáng - đẹp da. Bí đao hay còn gọi là bí xanh, là loại quả màu xanh lục, có lông tơ, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. Chất axit có trong quả bí đao chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

bi-mat-chua-ke-ve-ngoc-trinh-uong-thu-nay-de-co-vong-eo-56cm-03

Dứa cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả vì trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, mangan và các protein thuộc enzyme rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trong thành phần quả dứa có chứa Bromelin, loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Ngọc Trinh cũng không ít lần chia sẻ công khai trên báo đài hay kênh riêng của cô về những mẹo làm đẹp mà 'nữ hoàng nội y' luôn duy trì đều đặn giúp ích cho phái nữ. Mời mọi người xem thêm bí kíp giảm cân, giữ cân của cô gái body 'vạn người mê' này để cùng lên plan đẹp dáng để mặc bikini trong dịp hè sắp tới:

1/ Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thực sự thấp hơn lượng calorie sử dụng thì cân nặng và mỡ sẽ giảm đi.

2/ Tập thể dục.

3/ Giảm khẩu phần ăn ( Giảm 1/3 so với khẩu phần ăn bình thường ). Lưu ý: Không nhịn ăn.

4/ Ăn nhiều rau và thực phẩm chứa nhiều protein ( thịt gà trắng, đậu hũ, cá... ) giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.

5/ Ngừng ăn vặt.

6/ Không vừa ăn vừa xem ti vi.

7/ Tránh để bản thân bị stress.

8/ Không nên quá ám ảnh chuyện cân nặng.

9/ Dành 1 ngày trong 1 tuần để ăn món mình thích.

Những loại nước giảm cân

Trà sữa nghệ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân hiệu quả và một cốc sữa bột nghệ ấm sẽ giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn. Ngoài ra, củ nghệ có chứa curcumin giúp thu nhỏ kích thước của các tế bào mỡ và hạn chế tích tụ chất béo. Curcumin cũng kích thích chống oxy hoá, giảm viêm và giải toả căng thẳng.

Nước

Chúng ta đều biết vai trò quan trọng của việc uống đủ nước đối với cơ thể - giúp bù lại lượng chất lỏng bị mất trong quá trình thở, tập thể dục và trao đổi chất. Đây là loại đồ uống giúp giải khát tốt số một và cũng rất rẻ.

Ngoài ra nước cũng có công dụng hữu hiệu để giảm cân. Hãy uống nước mỗi khi bạn thấy đói hoặc trước khi ăn. Một nghiên cứu năm 2015 của Obesity đã cho biết những người uống 2 cốc nước trước khi ăn đã giảm cân tốt hơn những người không uống nước.

Trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất béo mà còn đóng vai trò chủ đạo trong việc suy trì vóc dáng và giảm cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu của Cao đẳng Dinh Dưỡng Hoa Kỳ cho thấy trong vòng 2 tháng, những người uống trà xanh giảm trung bình 2,7kg so với người chỉ uống nước.

Trong trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá và flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho sức khoẻ nói chung. Hãy uống trà tươi, không thêm đường, kem hay không uống các loại trà đóng chai ngoài cửa hàng.

/Khoevadep

Mộc