Muốn sống thọ, hãy cho 5 thực phẩm quen thuộc này vào bữa ăn hằng ngày
Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống – thêm rau xanh, nấm, các loại hạt và hạn chế ăn mặn – có thể giúp duy trì nồng độ kali ổn định, bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề bí quyết sống thọ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về bí quyết sống thọ và chia sẻ thông tin bí quyết sống thọ trên PHUNUTODAY.VN
Số lần đi vệ sinh mỗi ngày tiết lộ tuổi thọ của bạn: Điều chỉnh 4 thói quen này sẽ sống lâu hơn
Nhiều người dành thời gian chăm sóc sức khỏe bằng cách uống thực phẩm chức năng, tập yoga, ăn uống khoa học… Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy: số lần đi đại tiện mỗi ngày lại là yếu tố có liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Nghe có vẻ bất ngờ, nhưng lại hoàn toàn có cơ sở khoa học.
5 biểu hiện của người sống thọ, càng sớm biết càng tốt
Một số người vẫn duy trì được thể trạng tốt, minh mẫn và đầy sức sống – đó có thể là dấu hiệu của một "thể chất sống thọ".
3 thói quen vàng giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc
Tuổi thọ không chỉ là yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc rất nhiều vào lối sống hàng ngày. Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh và hạnh phúc, đừng bỏ qua 3 thói quen vàng này.
3 chị em cùng sống thọ trên 90 tuổi: Bí quyết đơn giản ai cũng làm được
Gia đình này đã chứng minh rằng, bí quyết trường thọ không phải lúc nào cũng phức tạp. Chỉ với một thói quen đơn giản, cả 3 chị em đã có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
‘Sống lâu trăm tuổi’ không khó: Hé lộ 3 bí quyết ‘ngược dòng’ từ chuyên gia ung thư
Bác sĩ Ryoichi Ozu, người Nhật, đã đạt được sức khỏe tốt và cuộc sống hạnh phúc ở tuổi 88 nhờ kiên quyết không thực hiện 3 việc.
Bà cụ sống thọ 119 tuổi nhờ 2 thói quen đơn giản: Từng 2 lần bị K vẫn khỏe mạnh như thường
Cụ bà Nhật Bản đều đặn thực hiện 2 thói quen này từ ngày trẻ để giữ cho sức khỏe và tinh thần luôn tốt.
Người Nhật ít tập thể dục nhưng vẫn gầy và sống lâu, tất cả là nhờ 5 việc đơn giản
Người Nhật có một số thói quen sống lành mạnh, giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Sống thọ trên 85 tuổi: Bác sĩ tiết lộ 3 loại thực phẩm người cao tuổi nên ăn mỗi ngày
Một khảo sát thực tế từ các bác sĩ lão khoa cho thấy, phần lớn người sống trên 85 tuổi đều có điểm chung trong cách ăn uống: ưu tiên thực phẩm giàu đạm, dễ tiêu hóa, thực phẩm giàu canxi và rau củ quả giàu vitamin.
1 loại rau đang vào mùa giá rẻ được ví là 'nhân sâm' của người nghèo, ăn thường xuyên giúp tăng tuổi thọ
Vào mùa giá rẻ, đậu bắp không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội, được ví như “nhân sâm” của người nghèo.
Bí mật sống thọ: 7 thói quen đơn giản từ 'Vùng Xanh' giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày
Các 'Vùng Xanh' trên thế giới nổi tiếng với những người dân sống thọ đến trăm tuổi. Bí quyết của họ không nằm ở những bài tập thể dục cường độ cao, mà là những thói quen đơn giản, gần gũi với thiên nhiên và cộng đồng.
Loại củ Việt Nam có nhiều giúp cụ ông 100 tuổi sống khoẻ: Ai cũng nên học theo
Giảm cân, kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa bệnh tật... ai cũng mong muốn điều đó. Và bí quyết của cụ ông 100 tuổi này sẽ giúp bạn hiện thực hóa những mong muốn ấy.
Những người sống thọ thường có 6 đặc điểm này ở chân, ai cũng nên biết
Hãy quan sát đôi chân của bạn, nếu có 6 đặc điểm này thì chứng tỏ bạn sẽ có tuổi thọ rất cao và khỏe mạnh.
Bí quyết sống lâu của người Nhật, làm theo chẳng khó
Người Nhật Bản trường thọ một phần nhờ bí quyết này; chỉ cần có trách nhiệm với bản thân và khéo tổ chức cuộc sống, bất cứ ai cũng có thể "bắt chước".
5 loại rau từng bị coi là món nhà nghèo, giờ được săn lùng vì quý như 'thuốc trường sinh'
Những loại rau dân dã này xưa không được nhiều người để ý đến. Ngày nay, chúng lại được quan tâm rất nhiều.
Đọc nhiều
-
10 ngày đầu tháng 9: 3 con giáp Thần Phật che chở trúng số giàu to
-
Trồng cây kim tiền ở vị trí này trong phòng khách, nhiều người tin rằng dễ hút vận may tiền bạc
-
3 cung hoàng đạo có tuần đầu tháng 9 rực rỡ, công việc thuận lợi, cơ hội thăng tiến rộng mở
-
Bước sang tháng 9, 4 tuổi có “điểm sáng” công việc, dễ được ghi nhận và tăng thu nhập
-
3 cung hoàng đạo bản lĩnh, càng dám nghĩ dám làm càng dễ làm giàu
-
Chọn 1 chiếc lá để xem sắp tới bạn đón nhận niềm vui gì
-
Từ nay tới Rằm Trung THu: 3 con giáp Ăn Lộc tổ tiên đi đằng Đông hốt Vàng, đi đằng Tây hốt Bạc
-
Từ 29/8 đến 10/9: 3 tuổi Tắm Giữa Biển Tiền, giàu nhất vị trí số 2
-
Cuối tháng 8, đầu tháng 9: 3 tuổi có “điểm sáng” sự nghiệp, dễ được ghi nhận và tăng thu nhập
-
4 tuổi Phúc lớn gặp may, buôn bán lời lãi đậm
