Cách gội đầu giảm tóc gãy rụng cực hiệu quả

09:00, Thứ năm 13/08/2026

( PHUNUTODAY ) - Gội đầu là thói quen quen thuộc hàng ngày, nhưng đây cũng chính là thời điểm tóc dễ tổn thương và gãy rụng nhiều nhất. Chỉ cần thay đổi vài thao tác nhỏ trong quy trình gội đầu, bạn hoàn toàn có thể cứu vớt mái tóc xơ yếu và lấy lại độ dày mượt tự nhiên.

1. Chải tóc thật mượt trước khi làm ướt đầu

Nhiều người có thói quen xả nước gội đầu ngay khi tóc đang rối tung. Khi gặp nước, các sợi tóc sẽ bết dính vào nhau, việc dùng tay gỡ rối trong lúc gội sẽ khiến chân tóc bị kéo căng và đứt gãy hàng loạt.

Giải pháp: Dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng từ ngọn tóc lên đến chân tóc để gỡ hết các nút rối trước khi bước vào nhà tắm.

2. Tạo bọt dầu gội ra tay trước khi thoa lên da đầu

Thoa trực tiếp dầu gội đặc lên da đầu không chỉ khiến hóa chất tập trung quá nhiều tại một điểm gây kích ứng, mà còn khiến tóc bị chà xát mạnh dẫn đến hư tổn.

  • Lấy một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay.

  • Thêm chút nước và xoa đều để tạo bọt mịn.

  • Thoa phần bọt này lên da đầu và massage nhẹ nhàng bằng phần thịt của ngón tay, tuyệt đối không dùng móng tay cào xước da đầu.

Nhiều người có thói quen xả nước gội đầu ngay khi tóc đang rối tung. Khi gặp nước, các sợi tóc sẽ bết dính vào nhau, việc dùng tay gỡ rối trong lúc gội sẽ khiến chân tóc bị kéo căng và đứt gãy hàng loạt.
Nhiều người có thói quen xả nước gội đầu ngay khi tóc đang rối tung. Khi gặp nước, các sợi tóc sẽ bết dính vào nhau, việc dùng tay gỡ rối trong lúc gội sẽ khiến chân tóc bị kéo căng và đứt gãy hàng loạt.

3. Điều chỉnh nhiệt độ nước thích hợp

Nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến chân tóc bị khô giòn và dễ gãy rụng. Ngược lại, nước quá lạnh lại không thể làm sạch hết dầu thừa và bã nhờn tích tụ.

  • Nước ấm vừa phải: Dùng để làm ướt tóc và gội sạch dầu gội ở bước đầu, giúp mở lỗ chân lông và làm sạch sâu.

  • Nước mát: Dùng cho lần xả cuối cùng để giúp khép lại các vảy biểu bì, giữ ẩm cho sợi tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.

4. Dùng dầu xả đúng cách – Chỉ thoa phần thân và ngọn tóc

Dầu xả chứa nhiều dưỡng chất giúp làm mềm sợi tóc, nhưng nếu thoa trực tiếp vào da đầu sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm da đầu mau bết dính và chân tóc yếu đi nhanh chóng.

  • Chỉ thoa dầu xả từ phần thân tóc xuống ngọn (cách chân tóc khoảng 3-5 cm).

  • Giữ dầu xả trên tóc khoảng 2-3 phút để dưỡng chất thẩm thấu rồi xả lại thật sạch với nước.

5. Thấm khô tóc bằng khăn bông thay vì chà xát mạnh

Khi còn ướt, sợi tóc ở trạng thái yếu nhất. Thói quen dùng khăn tắm chà xát mạnh hoặc vắt khô tóc sẽ làm đứt gãy sợi tóc ngay lập tức.

  • Dùng khăn bông mềm (hoặc áo phông cotton cũ) quấn quanh tóc và vỗ nhẹ để hút bớt nước.

  • Để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở chế độ mát/nhiệt độ thấp, giữ máy sấy cách tóc tối thiểu 15-20 cm.

chia sẻ bài viết
Theo:  giaitri.thoibaovhnt.com.vn copy link
Tác giả: Bảo Ninh