Chải tóc nhẹ nhàng để hạn chế tổn thương
Điều quan trọng nhất không nằm ở việc chải bao nhiêu lần mà là cách sử dụng lược. Chải quá mạnh hoặc liên tục kéo qua những vùng tóc rối có thể tạo lực căng lên sợi tóc và da đầu, đặc biệt với mái tóc mảnh, yếu hoặc đã qua xử lý hóa chất.
Khi tóc bị rối, nên bắt đầu từ phần ngọn rồi từ từ di chuyển lên phía trên thay vì đưa lược từ chân tóc xuống một cách đột ngột. Cách này giúp giảm lực kéo và hạn chế tóc gãy trong quá trình chải.
Da đầu cũng nên được tiếp xúc với lực vừa phải. Một vài động tác chải nhẹ có thể tạo cảm giác thư giãn, nhưng không nên xem việc chải mạnh như một hình thức massage để kích thích mọc tóc. Hiện chưa có bằng chứng đủ mạnh cho thấy chải tóc thường xuyên có thể ngăn rụng tóc hoặc làm nang tóc phát triển nhanh hơn.
Chọn lược phù hợp với tình trạng tóc
Không phải loại lược nào cũng phù hợp với mọi mái tóc. Người có tóc dày hoặc dễ rối có thể ưu tiên loại lược có răng thưa, giúp giảm lực kéo khi gỡ tóc. Với tóc mảnh hoặc da đầu nhạy cảm, nên chọn loại có đầu răng mềm, bề mặt không sắc và không gây cảm giác đau khi sử dụng.
Tóc ướt đặc biệt dễ bị kéo giãn và tổn thương hơn khi chải. Vì vậy, sau khi gội nên dùng khăn mềm thấm bớt nước, gỡ rối nhẹ bằng tay hoặc sử dụng dụng cụ được thiết kế phù hợp cho tóc ướt. Tránh giật mạnh khi tóc đang rối.
Không cần đặt ra một nhịp chải cố định
Một số quan niệm cho rằng phải chải tóc theo một tốc độ nhất định hoặc đạt một số lần chải cụ thể mới có tác dụng. Tuy nhiên, chưa có cơ sở khoa học rõ ràng cho những con số này.
Thay vì đếm số lần hoặc cố duy trì một nhịp độ cứng nhắc, nên tập trung vào cảm giác của da đầu và mái tóc. Nếu xuất hiện đau, rát, ngứa hoặc tóc bị kéo căng, cần dừng lại và điều chỉnh cách chải.
Chải tóc vào buổi sáng có thể trở thành một khoảng thời gian chăm sóc bản thân nhẹ nhàng. Tuy nhiên, không nhất thiết phải chờ một khoảng thời gian cố định sau khi thức dậy mới được chải tóc. Những người thường chóng mặt khi vừa ngủ dậy nên đứng lên từ từ và ổn định cơ thể trước khi thực hiện các hoạt động cá nhân.
Chải tóc không thay thế việc chăm sóc da đầu
Một mái tóc khỏe phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da đầu, dinh dưỡng, hormone, di truyền, hóa chất và thói quen chăm sóc. Vì vậy, không nên quy tình trạng rụng tóc hoặc tóc thưa chỉ cho việc ít chải đầu.
Nếu da đầu thường xuyên ngứa, bong vảy, đỏ, đau hoặc tóc rụng nhiều bất thường, việc thay đổi chiếc lược sẽ không giải quyết được nguyên nhân. Khi đó, nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và cân nhắc thăm khám chuyên khoa da liễu.
Chải tóc mỗi ngày vẫn có thể là một thói quen hữu ích nếu được thực hiện nhẹ nhàng và phù hợp với đặc điểm của mái tóc. Giá trị lớn nhất của thao tác này nằm ở việc giữ tóc gọn gàng, hỗ trợ gỡ rối và tạo cảm giác dễ chịu, thay vì kỳ vọng nó trở thành một phương pháp chữa rụng tóc hay cải thiện sức khỏe toàn thân.
