Trong chuối có chứa rất nhiều các dưỡng chất tốt cho da như vitamin A, B, C, E… và các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da. Không những thế, chuối còn có tác dụng duy trì độ đàn hồi, bảo vệ da chống lão hóa và giảm nếp nhăn.
Chuối kết hợp với sữa chua
Sữa chua là nguyên liệu giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Sữa chua là thực phẩm có chứa một hàm lượng cao axit lactic, giúp làn da trở nên sáng màu và mềm mịn. Kết hợp sữa chua với chuối sẽ giúp làm sáng da và trị nám an toàn, hiệu quả nhất.
Cách làm:
Bạn hãy thái nhỏ nửa quả chuối trộn với 1/2 hộp sữa chua không đường rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho sánh mịn. Sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt, để trong 15 – 20 phút và rửa sạch với nước mát. Đắp mặt nạ này mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ cho hiệu quả trị nám da tốt nhất.
Chuối và lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng gà với lượng protein và vitamin dồi dào, không chỉ giúp da sạch mụn đầu đen, se khít lỗ chân lông, săn chắc hơn mà còn nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng và mịn màng. Vì vậy, dùng mặt nạ bằng chuối và trứng gà cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho làn da đang bị nám chiếm dụng của bạn.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1/2 quả chuối chín
- 1 quả trứng gà
Cách thực hiện:
Vào buổi tối, bạn dùng chuối xay nhuyễn với 1 lòng trắng trứng gà, thêm ½ thìa nước cốt chanh, rồi đem trộn thật đều lên. Thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ, chờ khoảng 10 – 15 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.
Chuối và mật ong
Mật ong với thành phần chứa nhiều vitamin A, E, C và vitamin nhóm B… khi sử dụng các dưỡng chất này sẽ thẩm thấu vào da, tái tạo tế bào da, phục hồi làn da tổn thương và cải thiện sắc tố da. Do đó, sử dụng chuối và mật ong trị nám, sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp trên làn da của mình.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1/2 quả chuối chín
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
Lấy 1 quả chuối chín, bóc vỏ rồi đem đi nghiền hoặc xay nhuyễn, cho thêm 2 thìa mật ong. Trộn đều chuối và mật ong thành hỗn hợp sền sệt, sau đó rửa mặt thật sạch, nhẹ nhàng thoa đều khắp mặt. Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt thật sạch lại với nước lạnh.
Cách ngăn ngừa hạn chế nám xuất hiện:
Chống nắng bảo vệ da
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, đặc biệt là nắng từ 10h đến 14h. Trong khung giờ này, bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với nắng và dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ mặt trời. Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một thực đơn nhiều rau xanh, trái cây cùng 2,5 lít nước mỗi ngày rất cần thiết để kìm hãm mức melanin trong giới hạn cho phép. Ăn uống lành mạnh cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng, từ đó ngăn chặn được các nguy cơ gây nám da.
Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress
Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.
