Một người có chức năng vận động tốt chứng tỏ cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu ai có đủ 4 đặc điểm sau khi đi bộ chứng tỏ các cơ quan vận hành tốt, có thể sống lâu sống khỏe.
Nếu thấy những bất thường này khi đi bộ, bạn đừng chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh nguy hiểm hơn.
Một số bài tập giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Nếu trong quá trình đi bộ, bạn thấy cơ thể của mình có những dấu hiệu dưới đây, thì xin chúc mừng chắc chắn bạn sẽ sống rất thọ.
Ai cũng biết đi bộ tốt cho sức khỏe. Nhiều người vẫn miệt mài đi bộ hàng ngày nhưng không thấy giảm cân. Đó là vì chưa biết đến 3 mẹo này.
Ngồi lì một chỗ, ở nhà cả ngày, cách ly với mọi người,... là những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng thật chất đang dần bào mòn cuộc sống hạnh phúc của bạn.
Suy tĩnh mạch là bệnh mãn tính, không thể tự khỏi. Mục đích của việc điều trị là làm giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bao gồm cả mục đích thẩm mỹ và ngăn ngừa bệnh chuyển sang giai đoạn nặng hơn do biến chứng.
Một thanh niên khuyết tật vừa đi bộ hơn 2.000 km, từ TP.HCM qua 23 tỉnh thành ra Hà Nội trong gần 10 tháng để đăng ký hiến tạng. Đó là anh Lê Ngọc Sang (25 tuổi), quê Thái Bình, bị khuyết tật hai tay và hở hàm ếch, đang mưu sinh bằng nghề bán vé số.
Những dấu hiệu khi đi bộ dưới đây cảnh báo cơ thể bạn đang không được khỏe, cần đi kiểm tra tổng quát càng sớm càng tốt.
Đi bộ là bài tập mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng so với đi bộ thông thường thì bài tập này còn mang lại lợi ích gấp 3 lần.
4 thanh niên đi bộ gần 60km về nhà vừa đói, vừa mệt, được các CSGT dùng xe chở về nhà.
Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn tối mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn chúng ta tưởng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ai cũng có thể thực hiện.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, và qua tốc độ đi bộ có thể cho thấy bạn khỏe như thế nào.
Chỉ cần 15 -30 phút đi bộ hàng ngày có thể cải thiện được sức khỏe của bạn rõ rệt. Dưới đây là danh sách các lợi ích mà bạn có được khi đi bộ mỗi ngày và cách đi bộ chuẩn nhất.
Chỉ cần đi bộ 15 phút mỗi ngày, cơ thể có những thay đổi tích cực giúp não hoạt động sáng tạo, kích thích tâm trạng, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tật và sống thọ hơn.
