Dưỡng sinh vào mùa đông có 3 điều chớ làm, 3 thứ đừng ăn

3 điều không nên làm

Không vận động quá mạnh

Dương khí chính là cái gốc rễ của sinh mệnh, của sự sống, mùa đông dương khí ẩn tàng. Thế nên nếu như vận động quá mạnh thì sẽ phá vỡ đi sự cân bằng của cơ thể, từ đó khiến cho nhiều căn bệnh phát sinh.

Không phá dỡ nhà hoặc động thổ tu tạo

Người xưa luôn cho rằng vạn vật trong thiên nhiên đều tuân theo quy luật vận động của âm dương ngũ hành. Mùa đông đến là thời điểm dương khi suy yếu đi, âm khí dần mạnh, vạn vật đều cần được nghỉ ngơi để lấy lại sức. Thế nên những việc như dỡ nhà, động thộ là không thích hợp để thực hiện vào thời gian này.

Mùa đông âm mạnh dương yếu là trạng thái cân bằng của tự nhiên. Nếu vào thời gian này, tiến hành phá dỡ phòng ốc sẽ khiến mọi thứ mất cân bằng.

Không đi xa

Sau khi lập đông thì thời tiết sẽ rét, vạn vật đều điêu linh. Ở thời tiết này mọi người nên theo nhịp sống của giới tự nhiên, làm giảm bớt đi các hoạt động ngoài trời, nhất là đi xa.

Đi xa sẽ khiến dương khí phát ra ngoài làm hỏng sự cân bằng âm dương của cơ thể.

3 thứ không nên ăn

Không ăn nhiều đồ cay

Vào mùa đông thì người ta thường thích ăn những món ăn cay để làm nóng cơ thể. Nhưng mùa đông thời tiết hanh khô, đồ ăn cay sẽ làm tăng nhiệt, nóng trong, loét miệng và táo bón.

Không ăn thiên lệch

Mùa đông cần phải bồi bổ cho cơ thể. Nhưng khi quá chú ts đến dinh dưỡng đồ ăn, cuộc sống thường ngày lại quá chú trọng an nhàn, nghỉ ngơi quá mức sẽ chẳng tốt. Ăn bổ quá mức sẽ khiến thừa chất, nghỉ ngơi quá nhiều không lao động sẽ xuất hiện tình trạng mất cân bằng.

Không ăn đồ lạnh

Vào mùa đông, nhiệt độ không khí hạ thấp, dương khí cơ thể người thu vào bên trong, những thực phẩm lạnh sẽ khó tiêu, dễ dàng làm tổn thương dương khí tì vị, dẫn đến các vấn đề không tốt như đau bụng, tiêu chảy...