Không chỉ uống đủ nước, việc lựa chọn những món ăn giàu nước và chất điện giải cũng góp phần giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng trong những ngày nắng nóng. Dưới đây là 5 món ăn quen thuộc, dễ chế biến được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn mùa hè.
Theo trang Indianexpress, khi thời tiết nóng bức khiến cơ thể dễ mất nước qua mồ hôi, việc bổ sung dưa chuột vào bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp cấp nước mà còn cung cấp các chất điện giải cực tốt cho cơ thể.
Với cách chế biến này, bạn sẽ có ngay một món ăn lạ miệng, dẻo dẻo, thanh mát và tốt cho da từ bộ phận “rẻ như cho” này của lợn.
Salad chua chua, ngọt ngọt... vị thanh tao rất dễ ăn, lại cũng rất dễ làm say đây sẽ khiến mọi chị em đều mê mẩn ăn không biết chán.
Với cách chế biến đơn giản này, bạn sẽ có ngay một món ăn bổ dưỡng, vừa ngon vừa rẻ lại thanh nhiệt.
