Ngủ trưa bao nhiêu phút là đủ để tái tạo năng lượng và cải thiện sức khỏe?
Rất nhiều người thắc mắc xem ngủ trưa bao nhiêu lâu là vừa đủ đảm bảo sức khỏe.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề ngủ trưa. Mời các bạn đón đọc các bài viết về ngủ trưa và chia sẻ thông tin ngủ trưa trên PHUNUTODAY.VN
Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao lâu? Bác sĩ khuyên bạn khoảng thời gian này là tốt nhất
Đây là khoảng thời gian nghỉ trưa lý tưởng để bạn duy trì sức khỏe.
4 điều cấm kỵ khi ngủ trưa, mắc vào bệnh tật lũ lượt tìm đến
Giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, khi ngủ trưa chúng ta cũng cần lưu ý những điều dưới đây.
Người ngủ trưa 30 phút và 60 phút, ai khỏe mạnh hơn?
Ngủ trưa đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu có tác động thể nào đến tuổi thọ và sức khỏe con người?
Chỉ cần ngủ trưa 30 phút, bạn sẽ thu lại được nhiều lợi ích bất ngờ
Thời gian ngủ trưa hoàn hảo nhất chỉ nên diễn ra trong thời gian ngắn, cụ thể là trong 30 phút. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, một giấc ngủ trưa không chỉ ta giúp tỉnh táo và lấy lại năng lượng, mà còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Con 3 tuổi được cô giáo khen ngủ trưa rất ngoan, mẹ biết lý do lập tức chuyển trường
Khi ở nhà đứa trẻ thường rất khó ngủ trưa nhưng ở lớp lại được cô khen ngoan nên người mẹ có phần khó tin và muốn tìm hiểu chuyện này.
Bật mí 8 lợi ích tuyệt vời dành cho cơ thể chỉ với một giấc ngủ trưa
Mỗi ngày, dù công việc có bận rộn đến đâu cũng nên dành một chút thời gian để ngủ trưa vì nó có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt với khiến bạn bất ngờ đấy.
Đời người có ''3 bữa'' không nên ăn, ''2 giấc'' không nên ngủ: Lười một chút nhưng sống thọ, bình an
Khi một người bước sang tuổi trung niên, nếu hình thành được những thói quen tốt sau đây vào buổi trưa thì chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh khi về già, thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ.
Người ngủ trưa và không ngủ trưa có tuổi thọ khác biệt ra sao? Chuyên gia tiết lộ sự thật bất ngờ
Có thể bạn không biết, việc ngủ chưa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi người.
Sau tuổi 50, có 3 thói quen khi ngủ trưa nhất định phải tránh để kéo dài tuổi thọ
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn tưởng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải 3 thói quen này thì có thể giấc ngủ trưa sẽ trở nên phản tác dụng.
Bạn ngủ trưa bao nhiêu phút? Hãy check xem thời gian ngủ trưa để biết tình trạng cơ thể bạn ra sao?
Nghiên cứu khoa học đã phát hiện, tùy theo nghề nghiệp, cường độ làm việc và thể trạng mà thời gian ngủ trưa từ 6 phút đến 40 phút đều mang lại lợi ích đáng kể.
Sự khác biệt não bộ của em bé ngủ trưa và không, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý
Nhiều người vẫn nghĩ rằng trẻ ngủ tối mới quan trọng còn chúng nhiều năng lượng thế thì ngủ trưa hay không không quan trọng.
Tại sao người Nhật không ngủ trưa? Như vậy có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Người Nhật thường không ngủ trưa và cho rằng đó là hành động thể hiện sự lười biếng.
5 điều cần tránh khi ngủ trưa để không gây hại đến sức khỏe
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể đem đến rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu phạm phải những sai lầm này.
Đời người có ''3 bữa'' không nên ăn, ''2 giấc'' không nên ngủ, làm được mới sống lâu sống khỏe
Sau 40 tuổi, thói quen ăn trưa và ngủ trưa ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn, sống thọ hơn.
Đọc nhiều
-
Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng, ai cũng cần biết để hưởng quyền lợi
-
Từ nay tới Rằm tháng 6 Âm: 3 tuổi Vét Cạn Ví Thần Tài, Nổ Lộc Lớn, giàu như vũ bão
-
Cuối tuần (5-6/7): 2 con giáp tài lộc bùng nổ, 2 con giáp cần cẩn trọng kẻo lỡ mất vận may
-
3 loại nước quen mặt nhưng âm thầm “rút sạch” canxi trong xương: Uống nhiều chỉ khiến xương giòn, dễ gãy
-
Cà chua đầu nhọn hay đầu tròn tốt hơn? Nông dân lâu năm tiết lộ sự khác biệt không ngờ
-
15 ngày liên tiếp (1/7-15/7): 3 tuổi Con Cháu Thần Tài, Phúc Như Đông Hải, cực kỳ giàu có
-
4 tuổi Lộc rơi trúng nhà, sau 7/6 Âm giàu số 2 không ai số 1
-
Từ 2/7 đến 20/7: 3 tuổi Tiền Vào Như Nước Sông Hồng, Công Danh thăng tiến, tuổi số 2 Cực Đỏ
-
Sau 2/7: 3 tuổi Trúng Lộc Thần Tài, một bước Đổi Đời, giàu sang Sung Túc, đặc biệt tuổi số 2
-
Từ nay tới Tết năm 2026: 3 tuổi Phúc Lộc Tề Thiên, Trúng Số Độc Đắc, giàu có nhất vùng
