Một trong những phương pháp làm đẹp da từ bên trong được người Ấn Độ sử dụng từ xa xưa là nấu sữa nghê uống. Đây là một thức uống dễ làm, thơm ngon, giúp bạn có làn da đẹp trắng mịn mà không cần dùng mỹ phẩm hóa chất.
Chỉ cần mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn uống 1 cốc sữa tươi pha bột nghệ là da bạn sẽ tự động lên tone mà không tốn tí công sức nào.
Lợi ích của sữa nghệ đối với làn da:
Thành phần của bột nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chống nấm và ngăn chặn quá trình oxy hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, nghệ có khả năng trị mụn, mờ vết thâm, se nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả.
Sữa tươi chứa hàm lượng cao vitamin A, D, E và một phần axit lactic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới. Mỗi ngày uống 1 cốc nước hỗn hợp 2 thứ này, da bạn sẽ đẹp hơn cả đi dưỡng tại spa.
Nghệ kết hợp với sữa tươi hoặc sữa đậu nành giúp bạn có món sữa nghệ thơm ngon, dễ uống. Tuy nhiên nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn nên uống sữa đậu nành hoặc dùng sữa tươi không có đường.
Nguyên liệu:
– Sữa đậu nành hoặc sữa tươi
– Tinh bột nghệ
– Nồi đun
– 2 thìa mật ong (tùy thích)
– Muỗng khuấy
Cách làm:
B1: Cho khoảng 200ml sữa vào nồi, bật bếp đun đến hơi nóng, sủi bọt li ti, chú ý không đun sôi bùng hẳn.
B2: Cho 2 thìa canh bột nghệ vào sữa, vừa cho vừa khuấy đều để tránh vón cục
B3: Thêm mật ong vào khuấy tiếp rồi tắt bếp
B4: Rót sữa nghệ ra ly uống ngay khi còn ấm
Mỗi sáng, bạn uống khoảng 200ml sữa nghệ khi bụng đói, đều đặn trong vòng 1 tuần, khi đó làn da sẽ được cải thiện đáng kể, trở nên trắng mịn, hồng hào và tươi trẻ hơn.
Nếu không có thời gian nấu, bạn có thể cho sữa vào quay trong lò vi sóng khoảng 2-3 phút và thêm bột nghệ sau đó.
Ngoài công dụng làm đẹp da, sữa nghệ còn có thể:
+ Duy trì vóc dáng thon thả
+ Kháng viêm, chống ung thư, chữa lành vết thương
+ Tốt cho hệ tiêu hóa và làm lành vết thương dạ dày.
