Theo khảo sát của tổ chức Y tế thế giới, sở dĩ người Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới bởi họ thường xuyên duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây:
Thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng đối với quá trình lão hóa của cơ thể. Nếu bạn muốn làm chậm quá trình này hãy tập cho mình có 5 thói quen sau.
Cơ thể có đủ những dấu hiệu này chứng tỏ các cơ quan vẫn hoạt động tốt, sức khỏe được duy trì ổn định, khả năng sống thọ cao.
Khi bước vào tuổi trung niên con người ta cần chuẩn bị kỹ lưỡng về mặt thể chất, cũng như tinh thần để sức khỏe dẻo dai sống thọ.
Ai cũng biết uống nước mật ong ấm giúp dạ dày hoạt động nhịp nhàng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn uống vào những khung giờ dưới đây còn rất nhiều lợi ích khác.
Nếu bạn muốn sống thọ thì nên tránh xa những thói quen xấu dưới đây để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, dẻo dai hơn nhé!
Nước dừa chứa nhiều vitamin, kali, canxi... rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là khi được sử dụng vào những khung giờ dưới đây:
Nếu bạn thấy mình có 1 trong 6 dấu hiệu dưới đây thì nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt nhé!
Những người phụ nữ trẻ lâu sống thọ thường sở hữu những đặc điểm dưới đây thử kiểm tra xem bạn được mấy điều nhé!
Okinawa (Nhật Bản) được mệnh danh là “hòn đảo bất tử” bởi những cụ già 90-100 tuổi vẫn có thể tự lái xe máy hoặc đạp xe đi chơi. Bí quyết của họ nằm ở 4 lười, 3 chăm.
Những thực phẩm dưới đây ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa cũng như gan thận và tim mạch của bạn, càng tránh xa càng tốt.
Theo các nhà khoa học cho biết phần lớn những người sống thọ, thường sở hữu những đặc điểm chung dưới đây, nếu bạn có đủ thì chẳng cần lo lắng gì hết.
Có nhiều yếu tố khác nhau quyết định đến tuổi thọ của một người. Nếu cơ thể bạn có các dấu hiệu này chứng tỏ tiềm năng sống thọ rất cao.
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải một trong những dấu hiệu dưới đây thì cẩn phải cẩn trọng.
Sau tuổi 45, mọi chức năng của cơ thể đều suy giảm và tạo điều kiện cho bệnh tật xuất hiện. Nếu vẫn giữ được 5 bộ phận này luôn sạch thì phụ nữ sẽ sống thọ, ít bệnh tật.
