1. Đừng nằm nghiêng khi ngủ
Nhiều người thích nằm ngủ cuộn tròn lại như một chú mèo hay nằm sấp, nghiêng người. Việc ngủ ở tư thế như vậy có thể gây ra các nếp nhăn.
Nếu bạn nằm nghiêng quá lâu, phần da bị cơ thể đè lên và tiếp xúc với giường sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên nằm ở tư thế thẳng là tốt nhất.
2. Ngủ đủ giấc
Tạo thói quen ngủ đủ giấc (ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày) để bảo vệ làn da vì đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả.
Ngủ không điều độ hoặc thiếu ngủ sẽ gây ra căng thẳng, khiến cho da bị xỉn màu, lão hóa nhanh.
3. Massage mặt
đã được con người biết đến từ xa xưa - là một trong những phương pháp đơn giản giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi, chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ của da. Khóe mắt, da trán và da má, da cằm... là những phân vùng dễ bị lão hóa nhất trên khuôn mặt.
Vì vậy, việc thực hiện các động tác massage mặt chống lão hóa cho những phân vùng này sẽ ngăn ngừa nếp nhăn hình thành, giúp giữ gìn làn da trẻ trung một cách hiệu quả, lâu dài. Đối với những vùng da đang bị mụn đỏ hoặc đang sưng, bạn không nên massage vùng đó mà hãy chờ đến khi vùng mụn đó ổn định.
Thời gian massage mặt tốt nhất cho việc điều trị nếp nhăn là vào buổi sáng khi các bạn còn nằm trên giường. Sau một đêm ngủ, cơ thể chưa hoạt động, bạn sẽ tiến hành co duỗi người và massage như là một cách khởi động giúp năng lượng tuần hoàn, làm cơ thể ấm lên. Điều này đặc biệt tốt cho các bạn khi thời tiết đang vào mùa đông hoặc phải thức dậy sớm.
Hạn chế massage vào buổi tối, vì massage giúp thần kinh cảm thấy hưng phấn, có thể gây khó ngủ. Nhiều bạn có thói quen rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng, giúp lưu thông máu, cũng như rửa sạch các loại kem dưỡng dùng qua đêm. Nhưng nếu bạn thực hiện việc massage mặt vào buổi sáng sớm thì có thể bỏ qua bước này, hiệu quả và tác dụng đều tốt như nhau.
4. Ngừng nheo mắt
Nếu bạn có xu hướng nheo mắt khi đọc sách, hãy mua kính đọc sách. Khi nheo mắt, các cơ trên trán và xung quanh mắt sẽ tạo nên các đường rãnh bên dưới da, và các đường rãnh này có thể biến thành nếp nhăn sâu.
Nhắc đến đeo kính, bạn cũng nên đeo kính râm khi ra ngoài trời. Mắt của chúng ta thường nheo lại do phản xạ dưới ánh sáng chói, và kính râm có thể giúp ngăn chặn phản xạ này.
5. Đừng để da mặt bị khô
Việc rửa mặt quá nhiều và không dùng kem dưỡng ẩm có hiệu quả là hai trong số các yếu tố làm khô và hư tổn da.
Nước máy và xà phòng mạnh có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên và các yếu tố giữ ẩm khác trên da. Cố gắng mỗi ngày chỉ rửa mặt một hoặc hai lần và sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu.
Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt ngay sau khi rửa. Điều này giúp khóa độ ẩm trong da nhiều hơn, đồng thời khiến các nếp nhăn mờ đi.
