Suy giảm trí nhớ ở người trẻ: Bí quyết cải thiện chứng hay quên
Bạn vừa định làm gì đó nhưng vài giây sau lại quên mất? Những lần bỏ sót công việc, đọc trước quên sau hay không nhớ mình vừa đặt đồ ở đâu rất có thể là dấu hiệu suy giảm trí nhớ.
Bạn vừa định làm gì đó nhưng vài giây sau lại quên mất? Những lần bỏ sót công việc, đọc trước quên sau hay không nhớ mình vừa đặt đồ ở đâu rất có thể là dấu hiệu suy giảm trí nhớ.
Suy giảm trí nhớ có thể tiến triển nhanh hơn dưới tác động của tuổi tác, bệnh mạn tính và lối sống thiếu lành mạnh. Chủ động nhận diện các dấu hiệu cảnh báo và duy trì thói quen tốt là cách bảo vệ sức khỏe não bộ lâu dài.
Tin đồn WiFi gây suy giảm trí nhớ đang khiến nhiều người hoang mang, nhưng ít ai ngờ "thủ phạm" thực sự lại nằm ở chính những năm tháng chật vật xoay xở tiền bạc thời trẻ.
Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và chức năng não. Theo các chuyên gia, việc thay đổi lối sống đúng cách có thể giúp giảm mỡ nội tạng, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe não bộ lâu dài.
Não bộ là cơ quan phức tạp và quan trọng nhất của hệ thần kinh trung ương. Nó chịu trách nhiệm kiểm soát và điều phối hầu hết các hoạt động của cơ thể như suy nghĩ, cảm xúc và ra quyết định.
Gói bánh mì bằng báo - thói quen độc hại hơn cả hút thuốc lá mà nhiều người mắc phải.
Trí nhớ suy giảm không chỉ vì tuổi tác. Bụi mịn trong không khí cùng lớp mỡ tích tụ sâu trong ổ bụng có thể đang âm thầm tác động đến não bộ, làm thay đổi khả năng ghi nhớ và tốc độ lão hóa não.
Suy giảm trí nhớ không chỉ là dấu hiệu của tuổi già. Các nhà khoa học vừa phát hiện những mối liên hệ bất ngờ giữa tim, đường ruột và não bộ có thể quyết định khả năng ghi nhớ của con người.
Nếu chỉ chờ đến khi suy giảm trí nhớ mới đi khám, nhiều người có thể đã bỏ lỡ "thời điểm vàng" để phát hiện Alzheimer, bởi căn bệnh này đôi khi bắt đầu bằng những biểu hiện rất khác.
Bạn có thường xuyên quên chìa khóa, quên tên người quen, hay thậm chí quên những việc vừa mới xảy ra? Đừng chủ quan, đây có thể là dấu hiệu của chứng hay quên ở người trẻ tuổi.
Để có thể bổ sung dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường trí nhớ, ngoài ngủ đủ giấc và tập thể dục, bạn cũng có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm dưới đây.