Trí nhớ suy giảm hãy bổi bổ ngay 7 loại thực phẩm cực dễ tìm này, chợ nào cũng có
Để có thể bổ sung dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường trí nhớ, ngoài ngủ đủ giấc và tập thể dục, bạn cũng có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm dưới đây.
Để có thể bổ sung dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường trí nhớ, ngoài ngủ đủ giấc và tập thể dục, bạn cũng có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm dưới đây.
Trái cây mọng nước không những có tác dụng làm đẹp cho da, được rất nhiều chị em yêu thích mà còn có thể làm giảm nguy cơ về bệnh tim mạch hiệu quả.
Việt quất luôn là loại quả được đánh giá cao về giá trinh dinh dưỡng. Bạn có thể sử dụng chúng bằng cách ăn trực tiếp hoặc chế biến chúng thành những cốc sinh tố thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng. Dưới đây là 4 công thức sinh tố việt quất siêu đỉnh bạn nhất định phải thử ở nhà nhé!
Trong số các loại thực phẩm đem lại lợi ích cho não bộ như rau bina, cải xoăn, hạt hạnh nhân, óc chó,… thì việt quất được cho là loại quả có lợi nhất cho não.
Loại trái cây này giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ cho tinh thần minh mẫn và còn làm đẹp da.
Trong việt quất chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ… tốt cho thai nhi phát triển toàn diện.
Trong thành phần dinh dưỡng của việt quất chứa nhiều vitamin C, Ka, sắt, kẽm… giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp.
Những thực phẩm dưới đây chứa hàm lượng collagen cực lớn giúp da đẹp hơn.
Chúng ta thường vẫn nghĩ thực phẩm đông lạnh không bao giờ tốt bằng thực phẩm tươi sống. Nhưng trên thực tế có những loại thực phẩm chỉ khi đông lạnh mới có thể phát huy dinh dưỡng đến mức cao nhất, đem lại nhiều lợi ích dành cho cơ thể.
Từng miếng sữa chua khô thơm ngon, chua chua, ngọt ngọt vô cùng đẹp mắt sẽ là món ăn vặt phù hợp cho cả giai đình. Hãy làm ngay theo công thức này để có món sữa chua khô ngon chuẩn vị nhé!
Huyết áp cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe nên việc duy trì tính ổn định là điều rất cần thiết. Dưới đây là 3 "nỗi sợ" mà người bị huyết áp cao cần tránh, đảm bảo huyết áp luôn được ổn định.
Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ (AADA) thì loại trái cây này giúp giảm nguy cơ mắc ung thư da xuống rất thấp.
Trong quá trình mang thai nếu mẹ thường xuyên ăn việt quất, sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả hai.
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép việt quất chứa nhiều canxi, magiê, kali… rất tốt cho sức khỏe.
Những loại quả màu đỏ dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật.