Minh Hằng bật mí 3 tuyệt chiêu cơ bản để lấy lại vóc dáng săn chắc sau sinh
Người đẹp đã bắt đầu tập yoga, pilates và gym đều đặn mỗi ngày từ chỉ 2 tháng sau ngày lâm bồn.
5 động tác yoga rất đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn
Theo Livestrong, những phút yên tĩnh trước khi chìm vào giấc ngủ có tác dụng điều hòa hơi thở, ổn định hệ thần kinh, đưa bạn vào giấc ngủ ngon.
6 tư thế yoga đơn giản, nhưng lại đốt cháy calo nhiều nhất
Tập các tư thế yoga sau một cách kiên trì và đúng phương pháp sẽ giúp ích rất nhiều trong việc duy trì vóc dáng và giảm cân.
7 tư thế yoga đốt cháy nhiều calo nhất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thực hành các tư thế yoga này một cách kiên trì và đúng phương pháp sẽ giúp ích rất nhiều trong việc duy trì vóc dáng và giảm cân. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được mục tiêu.
Mách nàng 10 bài tập Yoga để "đánh tan" mỡ bụng, giúp bạn có được một vòng eo thon gọn
HLV người Hàn Hwang La Hee hướng dẫn các chị em 10 động tác Yoga tập tại nhà.
Môn thể thao nhẹ nhàng nhưng giúp hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ
Môn yoga không chỉ có lợi ích trong việc giảm huyết áp mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của chúng ta.
Ghim ngay loạt mẹo chọn đồ tập hack dáng, giúp bạn thoải mái và nổi bật trong lớp học
Dưới đây là một số bí kíp lựa chọn trang phục giúp bạn vừa thời trang vừa thoải mái trong buổi tập yoga hay pilates của mình.
3 đông tác yoga "nhỏ mà có võ" giúp cải thiện vóc dáng, cơ bụng săn chắc
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa.
Gợi ý 3 động tác cải thiện từ vóc dáng đến làn da giúp bạn có vẻ ngoài hoàn hảo
Yoga là bộ môn thể thao không chỉ cải thiện vóc dáng, duy trì sự dẻo dai của cơ thể mà còn giúp chị em trẻ hóa làn da.
Chỉ cần 2 phút với 5 bài tập yoga tăng cường sức khỏe toàn diện cho phụ nữ 40
Điều thú vị là những bài tập này khá đơn giản lại mất rất ít thời gian, chỉ 2-3 phút mỗi ngày. Nó giúp tăng dẻo dai cho cổ vai gáy, cột sống, giải tỏa căng thẳng đầu óc thường mệt mỏi…
6 công dụng thiết thực nhất khi tập Yoga đối với những người trên 40 tuổi
Tập luyện yoga có lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Thực hành yoga thường xuyên sẽ cải thiện sức mạnh, sự cân bằng, tính linh hoạt và sức khỏe tim mạch. Nó cũng tốt cho xương và giúp giảm căng thẳng, tất cả đều giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
4 động tác yoga giúp thải độc tố và nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp
Dưới đây là 4 tư thế yoga đơn giản, tốt cho tuần hoàn máu trên da, đẩy nhanh quá trình thải độc tố và cuối cùng là đạt được hiệu quả làm đẹp và săn chắc da. Với việc luyện tập thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ trông trẻ hơn.
Tập 5 động tác yoga đơn giản nhất giúp giảm huyết áp cao
Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ dẫn đến các bệnh có thể gây tử vong như đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, rối loạn thận và suy yếu mạch máu cũng xảy ra nếu nó không được giải quyết.
Chăm chỉ tập 7 động tác Yoga này tại nhà chỉ sau nửa tháng bạn sẽ có ngay vòng eo săn chắc
Còn một tháng nữa là Tết nguyên đán gõ cửa, đây là thời điểm hợp lý để các nàng bắt tay vào chế độ luyện tập đều đặn mỗi ngày.
Đọc nhiều
-
Trời thương người tài đức: 4 tuổi hốt mưa tiền biển bạc, trăm lần may mắn, vạn lần thành công 3 tháng tới
-
3 đặc điểm của đứa con không hiếu thảo, cha mẹ lại tưởng thông minh
-
Á hậu Dương Tú Anh xác nhận đã hạ sinh con thứ 2
-
Muốn tuổi già bình an, ai cũng nên chuẩn bị cho mình 4 "quân bài" này
-
4 con vật vào nhà dự báo Thần Tài gõ cửa, chủ nhà đừng dại đuổi đi
-
Hết Giáp Thìn - đến Ất Tỵ: 4 tuổi được mùa bội thu, chẳng lo thiếu tiền
-
Từ mai tới cuối tuần Cực Đỏ: 3 tuổi Trúng Số, tiền vào như nước
-
Điện thoại đầy bộ nhớ, vừa đơ vừa chậm, nhấn nút này là giải phóng dung lượng, máy chạy nhanh như mới
-
9 ngày cuối cùng tháng 10 Âm: 3 tuổi công danh lên như diều gặp gió, Tiền - Tình như ý
-
5 thói quen của người đi đến đâu có quý nhân theo đến đó
Thời trang
-
4 mỹ nữ Kbiz ngày càng thăng hạng nhan sắc và phong cách theo thời gian hậu chia tay
-
3 kiểu áo khoác chân ái dành cho những nàng thấp bé, vừa nổi bật vừa tôn dáng
-
Mách nàng 4 cách mặc áo cardigan sành điệu và hack dáng tuyệt đối
-
Đây chính là xu hướng họa tiết được lăng xê nhiệt tình trong mùa Đông này
-
Siêu mẫu Kendall Jenner mách nàng 4 kiểu giày mix với quần jeans "cực ngọt", diện theo phong cách nào cũng đẹp
