Đúng như Trung y có câu: “Thuốc bổ không tốt bằng thực phẩm bổ sung, thực phẩm bổ sung không tốt bằng giấc ngủ ngon”. Một giấc ngủ ngon tốt hơn bất kỳ loại thuốc chữa bách bệnh nào trên thế giới.
Ăn chay không đúng cách có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn so với chế độ ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm như bình thường, thậm chí còn làm tăng mỡ máu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Ăn đúng giờ giúp giảm cân nghe qua có vẻ là một chuyện tương đối phi lý, nhưng hoá ra lại cực kỳ hiệu quả nếu được áp dụng đúng cách.
Dưới đây là bài viết chi tiết, đã được diễn đạt lại hoàn toàn, không sử dụng biểu tượng (icon), mang văn phong mạch lạc, tự nhiên và dễ đọc, phù hợp để đăng trên báo, blog sức khỏe hoặc chia sẻ trên mạng xã hội:
Nếu có những dấu hiệu này tuyệt đối đừng chủ quan, có thể là suy gan, nên khẩn trương đi viện.
Trứng luộc vốn được xem là thực phẩm bổ dưỡng và quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày.
Dưới đây là những biển hiện rõ rệt của suy thận, ai cũng nên chú ý.
Khi con người bước sang tuổi 50, họ phải đối mặt với “bước ngoặt” về sức khỏe thể chất, cũng chính vào thời điểm này, con người bước vào “thời kỳ trường thọ” của cơ thể, nếu có thể chăm sóc tốt cơ thể trong thời gian này, thì có thể chào đón trường thọ.
Dưới đây là phương pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh dạ dày sớm, ai cũng nên nắm lấy.
Tưởng chừng không còn lối thoát, bệnh nhân đã chọn một hướng đi khác: thay đổi triệt để tâm lý và lối sống. Anh bắt đầu nhìn nhận lại những tổn thương cảm xúc, giải quyết nguồn gốc căng thẳng, chủ động hàn gắn các mối quan hệ trong gia đình và buông bỏ những chấp niệm đã mang theo suốt nhiều năm.
Ngày nay, rau lang không chỉ xuất hiện trong mâm cơm gia đình mà còn được săn đón như một món ăn bổ dưỡng, thậm chí được so sánh với nhân sâm, tổ yến về công dụng đối với sức khỏe.
Dưới đây là 4 loại cá tự nhiên không thể nuôi nhân tạo phổ biến tại Việt Nam – nếu có dịp gặp ngoài chợ hay siêu thị hải sản, nhất định đừng bỏ qua!
Dưới đây là 7 loại cá giàu dưỡng chất, dễ tìm ở chợ nhưng lại ít người để ý. Nếu biết cách lựa chọn và chế biến đúng, chúng sẽ trở thành “thực phẩm vàng” giúp cả gia đình khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mỗi ngày.
Việc ăn uống vô độ không chỉ khiến tăng cân mất kiểm soát mà còn là “cánh cửa” dẫn đến hàng loạt bệnh lý mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, thậm chí ung thư.
Khi sử dụng dầu thực vật, bạn có rất nhiều lựa chọn khác nhau. Đa số mọi người hay chọn dầu đậu nành vì loại này dễ mua, giá cả phải chăng. Tuy nhiên, có một số loại dầu khác có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết.
Bí đao là loại quả được xem như "vua nhuận tràng" thay vì chuối như nhiều người lầm tưởng, cũng như giúp giải độc cơ thể, thanh nhiệt, giải nhiệt hiệu quả.
Bột sắn dây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên dùng loại thực phẩm này.
Nhận diện sớm nhưng thói quen sau và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa hiệu quả các biến chứng nghiêm trọng của rối loạn đường huyết.
Dân dã nhưng không đơn giản – cua đồng là món ăn quen thuộc của bao thế hệ người Việt. Tuy nhiên, nếu không biết cách ăn đúng, món ăn này có thể trở thành “con dao hai lưỡi” đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý để thưởng thức cua đồng vừa ngon, vừa an toàn.
Những loại cá này thường không được con người nuôi công nghiệp mà hầu hết được đánh bắt trong tự nhiên. Chúng có giá trị dinh cao nhưng giá thành lại không quá đắt.
Từng được xem là lựa chọn “xanh” và an toàn, chai thủy tinh hóa ra lại ẩn chứa nhiều nguy cơ không ngờ. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, lượng vi nhựa trong chai thủy tinh cao gấp 50 lần so với chai nhựa – một con số khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng.
Những sai lầm khi ăn cá dưới đây khiến món ăn của bạn mất dinh dưỡng, dễ gây bệnh.
Nếu bạn thuộc 1 trong số những phụ nữ có đặc điểm dưới đây thì nên chú ý đề phòng để kiểm soát sớm nguy cơ ung thư vú.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan vừa gióng lên hồi chuông cảnh báo: Việc lạm dụng thực phẩm bổ sung như chiết xuất trà xanh và nghệ – vốn được xem là “thần dược” tăng cường sức khỏe – có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến suy gan, đe dọa tính mạng.
Nhiều người vẫn chọn mì tôm hay xôi cho bữa sáng vì nhanh gọn, tiết kiệm thời gian. Thế nhưng, ít ai biết rằng đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho sức khỏe.
Thịt vịt là một món ăn bổ dưỡng và thường được dùng nhiều trong mùa hè tuy nhiên không phải ai cũng nên dùng.
Ngoài phần lá, rễ cây diếp cá cũng có thể ăn được. Đặc biệt, đây là phần có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thường xuyên uống cà phê sẽ giúp chúng ta dễ dàng đạt được sự lão hóa khỏe mạnh, tức giữ được sức khỏe tốt, trạng thái trẻ trung giàu năng lượng hơn, ít bị tác động bởi các bệnh mạn tính... khi tuổi lớn dần.
Khi uống rượu bia, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Khám phá 5 món gỏi ngon, dễ làm nhưng lại thanh mát cho bữa cơm hè: gỏi gà xé phay, nộm sứa, gỏi xoài. Hãy cùng làm mới thực đơn gia đình ngay.
Bạn có từng để ý rằng những người uống cà phê đều đặn mỗi ngày thường trông trẻ hơn, khỏe khoắn hơn và có vẻ luôn dồi dào năng lượng? Điều này không chỉ là cảm giác chủ quan mà đã được các nhà khoa học chứng minh bằng dữ liệu sinh học cụ thể.
Được mệnh danh là “rau tiến vua”, loại rau đặc sản này từng chỉ xuất hiện trong bữa ăn của bậc vương giả. Không chỉ có hương vị thơm ngon khó quên, nó còn giàu dưỡng chất bậc nhất, thậm chí được ví sánh ngang với nhân sâm về giá trị dinh dưỡng.
Cà phê là thức uống tốt dành cho nhiều người nhưng việc uống cà phê ngay khi thức dậy sẽ không hề tốt.
4 món ăn quen thuộc khiến mỡ nội tạng khó giảm, nếu tiêu thụ thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa.
Ung thư đại trực tràng không còn là bệnh của tuổi già – nó đang gõ cửa ngày càng nhiều người trẻ, với nguyên nhân bắt nguồn từ chính lối sống hiện đại.
Những sai lầm khi uống nước dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nên tránh xa.
Dù chỉ là loại quả quen thuộc trong mâm cơm Việt, chuối xanh ẩn chứa sức mạnh đáng kinh ngạc: vừa giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, vừa ngăn ngừa đến 5 loại ung thư. Hãy khám phá ngay để hiểu vì sao nó xứng đáng trở thành “bảo bối” trong bếp của bạn.
Việc sử dụng một số thực phẩm có tác dụng ôn dưỡng tỳ vị, trợ dương vào thời điểm này chẳng khác nào thêm một bó củi dịu dàng vào ngọn lửa sự sống.
Ít ai ngờ rằng, loại cá quen mặt ngoài chợ này lại chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, được ví như “nhân sâm dưới nước”. Giá lại cực kỳ bình dân, nhưng không phải ai cũng biết để mua về bổ sung cho bữa cơm gia đình.
Tưởng chừng là nơi sạch sẽ nhất trong nhà, tủ bếp lại tiềm ẩn nhiều “ổ chứa” vi nhựa khó ngờ. Từ hộp nhựa đến miếng rửa chén, mỗi vật dụng quen thuộc đều có thể khiến vi nhựa len lỏi vào bữa ăn hằng ngày. Đã đến lúc nhìn lại căn bếp để bảo vệ sức khỏe gia đình.
Chúng ta bắt đầu xuất hiện các đốm nâu trên mặt, tay và thậm chí là cơ thể khi họ bước vào tuổi trung niên hoặc tuổi già. Những đốm này ban đầu không rõ ràng, nhưng theo thời gian, màu sắc của chúng đậm hơn và diện tích của chúng mở rộng, khiến mọi người trông già hơn so với tuổi thực của họ.
Những người này dù thèm ăn vải đến mấy cũng không nên ăn, hoặc chỉ được ăn rất ít kẻo gây hại cho sức khỏe.
Trong y học cổ truyền rau sam có vị chua, tính lạnh, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát máu, tiêu sưng, sát trùng…
Không chỉ giúp người dân cải thiện thu nhập nhờ giá trị kinh tế cao, loại cây này còn góp phần quan trọng trong việc phủ xanh đất trống, chắn gió, giữ đất và bảo vệ môi trường bền vững.
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người có thói quen bảo quản và sử dụng lại thực phẩm mà không lường trước được nguy cơ tiềm ẩn.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo bệnh gan đã đi vào giai đoạn nặng, nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt.
Các chuyên gia y tế mới đây đã đưa ra cảnh báo đáng lo ngại: thói quen dùng điện thoại khi ngồi bồn cầu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.
Cá rô phi – món ăn quen thuộc trong bữa cơm người Việt – không chỉ rẻ mà còn cực kỳ bổ dưỡng. Loại “gà nước” này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp, phù hợp với mọi lứa tuổi.
Dù chỉ chiếm tỷ lệ rất nhỏ trên cả con lợn, nhưng 2 bộ phận này lại chứa vô vàn dưỡng chất quý giá, không thua kém gì nhân sâm hay tổ yến. Chính vì vậy, chúng luôn “cháy hàng” ngay từ sáng sớm và trở thành món ngon bổ dưỡng được nhiều người săn đón.
Là món hải sản quen thuộc trên mâm cơm người Việt, loại thực phẩm này không chỉ chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào mà còn đem lại hương vị thanh mát, dễ ăn, đặc biệt lý tưởng để “giải nhiệt” trong những ngày hè oi ả.
Không chỉ là nơi thể hiện tuổi tác, mu bàn tay còn là “tấm gương” phản chiếu tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Một số dấu hiệu nhỏ nhưng rất đáng chú ý trên mu bàn tay có thể tiết lộ bạn có đang trên hành trình sống khỏe mạnh và trường thọ hay không. Vậy cụ thể là những gì?
Sau một thời gian dài không sử dụng, điều hòa có thể trở thành nơi ẩn náu lý tưởng của vi khuẩn Legionella – tác nhân nguy hiểm gây viêm phổi nặng, thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Những loại cá này thường sinh trưởng trong môi trường đồng ruộng, sông suối nên vị đậm đà, ăn hoài không ngán. Dưới đây là 5 loại cá “nhỏ mà có võ” – ai thấy bán nên tranh thủ mua ngay.
Uống nước là một trong những việc làm quan trọng giúp ngăn ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, uống nước sai cách lại có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Chống lão hóa hiệu quả không nhất thiết phải tốn kém, chị em có thể lựa chọn những giải pháp khoa học đã được công nhận, vừa tiết kiệm lại vừa hiệu quả.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị y học của vải và cách ăn để tận dụng tối đa lợi ích mà không gây hại cho sức khỏe.
Dầu chăn nuôi thường là dầu thô, chưa tinh chế, giá rẻ và dùng cho gia súc. Nếu sử dụng sai mục đích, độc tố có thể xâm nhập cơ thể và gây bệnh mãn tính.
Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” gần như trở thành thói quen không thể tránh của hầu hết mọi người do đặc thù công việc và học tập. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chính thói quen tưởng chừng vô hại này lại âm thầm gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc hàng loạt bệnh mãn tính.
Bạn không cần chi nhiều tiền để kiểm soát huyết áp. Chỉ với vài loại trái cây quen thuộc, giá rẻ, bạn đã có thể hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày. Cùng khám phá 4 lựa chọn đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!
Người có ngày sinh thuộc những ngày này được dự báo có số phận tốt đẹp, có thể hưởng phúc lành trời ban.
Không cần chạy theo mốt, phụ nữ 50+ vẫn có thể mặc đẹp và cuốn hút trong mùa hè này. Ba gợi ý phối đồ dưới đây sẽ giúp bạn trẻ trung, thanh lịch và tự tin hơn mỗi ngày.
