Loại nước quen thuộc trong đời sống hằng ngày của người Việt, từ giải khát, nấu nướng cho đến làm đẹp, lại ẩn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ít ai ngờ rằng chỉ với vài nghìn đồng, bạn đã có trong tay một “kho chất quý” giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc đẹp hiệu quả.
Ở Việt Nam, cá cơm không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn được xem là “kho canxi tự nhiên” giá rẻ. Loại cá nhỏ bé này chứa hàm lượng canxi vượt xa nhiều loại cá khác, thậm chí hơn cả cá hồi, lại được bày bán phổ biến ở chợ dân sinh và siêu thị với mức giá rất bình dân.
Hãy uan sát những dấu hiệu sau có thể giúp chúng ta sớm nhận biết và có biện pháp chăm sóc sức khỏe kịp thời, từ đó hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ hơn.
Ngoài giá trị ẩm thực (có thể ăn sống, nấu canh, xào, hầm, làm mứt...), củ sen còn được dùng trong y học cổ truyền để thanh nhiệt, giải độc, bổ máu và hỗ trợ tiêu hóa.
Kỷ tử là một vị thuốc quý trong Đông y, có thể dùng làm thực phẩm rất tốt, nhưng không phải ai cũng thích hợp để dùng.
Từ lâu, nhiều người đã sử dụng lá xạ đen để đun nước uống. Vậy loại nước này có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Cá tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại nào cũng an toàn. Có 4 loại cá hoặc cách chế biến phổ biến có thể làm tăng nguy cơ ung thư nếu bạn không chú ý. Điều đáng nói là, chúng đều là món khoái khẩu của nhiều người Việt.
Lá hẹ vốn quen thuộc trong bữa cơm Việt nhưng ít ai biết nó được mệnh danh là “rau của thận”. Không chỉ rẻ bèo, loại rau dân dã này còn giúp gan khỏe, cải thiện sinh lý, hỗ trợ giấc ngủ và phòng ngừa nhiều bệnh thường gặp.
Một số biểu hiện bất thường tại vị trí này được xem là “tín hiệu cảnh báo sớm” của những bệnh lý nghiêm trọng, trong đó có ung thư gan và ung thư phổi. Nếu xuất hiện 4 dấu hiệu dưới đây, bạn nên thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Những sai lầm khi chế biến thịt gà dưới đây sẽ gây hại sức khỏe của bạn, nên tránh.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước uống vừa giải khát, vừa hỗ trợ điều trị một số vấn đề về tiêu hóa, da liễu hay kiểm soát đường huyết, thì nước lá ổi chính là lựa chọn lý tưởng.
Không chỉ là 'cửa sổ tâm hồn', đôi mắt còn phản ánh tình trạng sức khỏe và có thể cảnh báo những loại ung thư nguy hiểm mà cơ thể đang tiềm ẩn, dù chúng không phát triển trực tiếp tại mắt.
Nhân sâm là một trong những thảo dược đại bổ tuy nhiên không phải ai dùng cũng tốt, thậm chí dùng không đúng còn nguy hại lớn.
Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên sử dụng loại đồ uống này.
Những loại trái cây này có tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt có lợi cho việc giữ gìn vóc dáng thon gọn, nuôi dưỡng làn da.
Đột quỵ không còn là căn bệnh của tuổi già mà đang trẻ hóa đáng lo ngại, thậm chí xuất hiện ở người ngoài 30. Việc ghi nhớ quy tắc BEFAST chỉ trong 30 giây có thể giúp phát hiện sớm dấu hiệu nguy hiểm và kịp thời giành lại cơ hội sống cho người bệnh.
Với sự công nhận từ các nghiên cứu khoa học và Harvard, việc bổ sung nghệ một cách hợp lý có thể trở thành thói quen nhỏ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Những người có dấu hiệu này nên đi khám sớm kẻo hối hận không kịp.
Những dấu hiệu kín đáo như mệt mỏi, rối loạn thị giác, lo âu hay trầm cảm có thể xuất hiện từ 15 năm trước khi bệnh được phát hiện chính thức.
Đi bộ là một việc tưởng chừng đơn giản, nhưng lại có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Không cần máy móc đo đạc, không cần xét nghiệm phức tạp, chỉ cần để ý một chút tới cách mình đi bộ mỗi ngày, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ thể mình đang khỏe mạnh ra sao.
Hẳn là bạn đã từng không ít lần gặp phải quả dưa chuột bị đắng và bạn đã biết vì sao chúng đắng chưa?
Cá là món ngon quen thuộc, giàu dinh dưỡng nhưng không phải loại nào cũng an toàn. Có 2 loại cá nếu ăn thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ cả kháng sinh và kim loại nặng, gây hại gan thận và sức khỏe lâu dài.
Cá từ lâu được xem là nguồn thực phẩm vàng cho sức khỏe, giàu đạm, omega-3 và các loại vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng không phải bộ phận nào của cá cũng ăn được.
Ngồi trước quạt để hạ nhiệt tưởng chừng vô hại, nhưng nếu dùng sai cách, tim bạn có thể chịu tổn thương nghiêm trọng. Đặc biệt, kiểu dùng phổ biến dưới đây đang âm thầm làm tăng nguy cơ đau tim trong những ngày nắng đỉnh điểm.
Ăn thịt không phải là điều xấu, nhưng bất cứ thứ gì quá mức cũng có thể phản tác dụng, đặc biệt khi nói đến sức khỏe. Từ bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hóa, nguy cơ ung thư, bệnh gout đến béo phì - là những lời cảnh báo rõ ràng rằng chúng ta cần nhìn nhận lại thói quen ăn uống của mình.
Mãn kinh sớm đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng chú ý đối với phụ nữ hiện đại. Việc nhận diện kịp thời các dấu hiệu cảnh báo không chỉ giúp chị em chủ động bảo vệ khả năng sinh sản mà còn phòng tránh được những rủi ro về sức khỏe lâu dài.
Bí đao là thực phẩm lành tính nhưng nếu ăn không đúng cách, cơ thể cũng sẽ gặp các phản ứng bất lợi.
Khi thâm quầng mắt đừng đổ lỗi do mất ngủ, hãy cẩn thận đó có thể là lời nhắc bạn đang mắc một trong các chứng bệnh sau.
Nhiều người sử dụng khoai lang để thay cơm trong chế độ ăn giảm cân, giữ dáng của mình. Tuy nhiên, muốn đảm bảo hiệu quả, chúng ta phải chú ý một số điểm dưới đây.
Nước lá sung có chứa nhiều hợp chất cực tốt cho sức khỏe, ai không biết quá phí.
Mặc dù nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, những có những người sau đây không nên sử dụng.
Mùa thu là lúc cây cối trút lá vàng và con người hay buồn nên người xưa đặc biệt chú ý dương sinh tinh thần vào giai đoạn này.
Theo các chuyên gia, những thay đổi màu sắc ấy không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu sớm của sâu răng hoặc bệnh lý sức khỏe khác.
Những sai lầm khi uống nước dưới đây sẽ gây hại sức khỏe của bạn, đừng dại phạm phải
Cửa nhà vệ sinh nên mở hay đóng khi không dùng? Thói quen tưởng nhỏ này lại ảnh hưởng không ngờ tới sức khỏe và không khí trong nhà.
Quả sung vốn là loại quả quen thuộc, thường được coi như một món ăn vặt hay trái cây tráng miệng. Nhưng những nghiên cứu dinh dưỡng gần đây cho thấy, sung không chỉ ngon ngọt mà còn có thể hỗ trợ quản lý một số bệnh mạn tính phổ biến.
Những dấu hiệu này thường xuyên xuất hiện vào buổi sáng chính là lời nhắn của Thận tới chủ nhân, bạn hãy đi khám bệnh sớm.
Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian để tái tạo tế bào da và sản xuất collagen và elastin - những chất giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng.
Saurabh Sethi, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa đang làm việc tại California, Mỹ, coi trà xanh, cà phê và sinh tố là "bộ 3 thực phẩm vàng cho sức khỏe đường ruột".
Thực tế, có những loại quả nhờ đặc tính tự nhiên mà gần như không lo “ngậm” thuốc, ăn vừa ngon, vừa yên tâm. Dưới đây là 3 lựa chọn vàng cho sức khỏe.
Ban đầu, người vợ tưởng rằng mình bị đau lưng do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán chị bị K phổi giai đoạn cuối.
Mặc dù lá tía tô có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Ngô là thực phẩm bình dân, có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không ai ăn ngô cũng tốt.
Việc bổ sung một nhánh tỏi sống vào chế độ ăn hàng ngày là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.
Những loại thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày ngay nhé!
Trứng là thực phẩm phổ biến trong các gia đình, chúng giàu dinh dưỡng và dễ chế biến nhưng có những thời điểm này bạn không nên ăn trứng.
Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống – thêm rau xanh, nấm, các loại hạt và hạn chế ăn mặn – có thể giúp duy trì nồng độ kali ổn định, bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Sự khác biệt lớn về nguy cơ mắc ung thư giữa các cá nhân khiến nhiều người tò mò: điều gì tạo nên “lá chắn” đặc biệt bảo vệ một số người khỏi căn bệnh nguy hiểm này?
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và đang có xu hướng gia tăng do môi trường ô nhiễm và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Thế nhưng, nhiều người vẫn bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm vì bận rộn hoặc chủ quan, dẫn đến việc phát hiện bệnh thường khi đã ở giai đoạn nguy hiểm.
Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn uống trà sữa mà không lo béo.
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng giàu dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn đúng cách và đúng liều lượng. Đừng vì lo sợ cholesterol mà bỏ hẳn, cũng đừng vì nghĩ bổ mà ăn quá nhiều
Sẽ thế nào nếu mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly nước trái cây thơm ngon, dễ làm, lại có khả năng hỗ trợ trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát mỡ máu? Điều tuyệt vời đó nằm ngay trong loại quả quen thuộc: trái lựu.
Lá đu đủ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được, đặc biệt là 5 người này.
Matcha đang được giởi trẻ ưa chuộng khắp nơi, ở các cửa hàng thực phẩm chức năng và quán cà phê, có sẵn dưới dạng matcha shot, latte, trà và món tráng miệng.
Trà táo đỏ kỷ tử có vị dễ uống, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người không nên uống loại nước này.
Để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP, một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Bạn có thể bổ sung các món dưới đây vào thực đơn để hỗ trợ quá trình điều trị các vấn đề liên quan đến loại vi khuẩn này.
Dưới đây là những nhóm người được chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế, thậm chí tuyệt đối tránh xa trà xanh.
Nếu bạn có nhiều yếu tố trong 12 yếu tố này thì nên cẩn thận và khám vú định kỳ để bảo vệ sức khỏe của mình.
Với giá trị dinh dưỡng dồi dào và hương vị đặc trưng, loại cá từng gắn liền với bữa cơm đạm bạc của nhà nghèo nay đã “lột xác” thành đặc sản trứ danh. Thậm chí, khi được phơi khô, loại cá này có giá lên tới 700.000 đồng/kg, trở thành món khoái khẩu mà giới nhà giàu sẵn sàng chi tiền để thưởng thức.
Không phải chỉ do tuổi tác hay ánh nắng, làn da của bạn còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ những món ăn tưởng chừng vô hại mỗi ngày. Có những loại thịt quen thuộc trong bữa cơm gia đình lại chính là nguyên nhân khiến da nhanh nhăn nheo, mất đàn hồi và lão hóa sớm.
Trong một số khung hình, người đẹp đã rơm rớm nước mắt trước tình cảm, sự động viên của những người bạn thân thiết.
Nho khô ngọt dẻo, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách ăn sao cho đúng. Nhiều người băn khoăn: có nên rửa nho khô trước khi thưởng thức hay không? Câu trả lời có thể khiến bạn thay đổi thói quen hằng ngày.
