Hãy học 4 cách tự mình nắm lấy hạnh phúc dưới đây:
1. Quên đi nỗi buồn
Khi có những ý nghĩ tiêu cực, hãy xua chúng ra khỏi đầu và nhớ rằng có những hoàn cảnh bạn không có đủ sức để thay đổi. Vậy cách tốt nhất là phải bình tĩnh để suy xét mọi việc.
Hãy nhớ lại những cảm giác tuyệt vời nảy sinh trong bạn khi ngắm hoàng hôn ở một nơi tuyệt đẹp nào đó.
Hãy nhớ lại sự nhẹ nhõm và niềm vui khi bạn kết thúc thành công một công việc lớn nào đó, hay niềm vui khi bất ngờ nhận được một món quà thú vị.
Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực chính là cách hữu hiệu nhất để đánh tan nỗi buồn.
Cuộc sống này là do chính chúng ta định đoạt. Nếu chỉ ngồi chờ hạnh phúc đến với mình từ bên ngoài thì có lẽ suốt đời bạn sẽ phải chờ đợi. Hãy học cách nắm lấy hạnh phúc của bản thân.
2. Hãy tạo niềm vui cho chính mình
Hãy quen với việc cảm thấy mình hạnh phúc. Hãy biến điều đó trở thành một trong những bài tập chủ yếu của bạn. Thường xuyên cười với bản thân và những người khác, hãy để cho họ hiểu rằng bạn là người hạnh phúc.
Cố gắng làm cho cả những người xung quanh hạnh phúc. Khi bạn thấy một người nào đó gặp nạn, hãy đề nghị để bạn giúp đỡ họ dù chỉ là những sự hỗ trợ rất nhỏ.
Ví dụ như bạn chỉ đường cho một khách du lịch để anh ta đến được nơi cần thiết một cách nhanh chóng và thuận lợi. Từ niềm vui của người khác, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vui hơn.
3. Hãy tự chủ cảm xúc
Đừng quên những người đã làm cho cuộc đời bạn sáng sủa hơn, giàu có hơn, hãy dành nhiều thời gian cho người đó. Cố gắng bớt chỉ trích hành động của người khác và bạn có thể tránh được nhiều cảm giác tiêu cực cho cuộc đời mình.
4. Hãy quên đi sự ganh tị
Đừng cố gắng để ngay lập tức thành người hoàn toàn hạnh phúc. Tốt nhất, bạn nên vui mừng với những việc nhỏ hơn là chờ đợi một điều gì đó thật to lớn.
Hãy quên đi sự ganh tị vì nó có thể làm hại cả cuộc đời bạn. Nhiều người cảm thấy mình bất hạnh vì những kỳ vọng của họ hoàn toàn không thực tế bởi hạnh phúc chỉ là một khái niệm tương đối.
