Táo đỏ và kỷ tử là hai thực phẩm giàu dinh dưỡng. Sử dụng hai loại nguyên liệu này để pha đồ uống mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích của trà táo đỏ kỷ tử
Bổ sung khí huyết
Táo đỏ cung cấp 19 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu đối với cơ thể con người. Ngoài ra, loại quả này chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E. Táo đỏ còn cung cấp sắt, kẽm, selen. Đây đều là những thành phần cần thiết cho quá trình tạo máu.
Uống nước pha từ táo đỏ và kỷ tử sẽ giúp dưỡng huyết, cải thiện tình trạng thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh, thiếu máu.
Dưỡng gan
Nước táo đỏ kỷ tử còn có tác dụng dưỡng gan. Kỷ tử chứa polysacarit có thể hỗ trợ sửa chữa tế bào gan bị tổn thương, thúc đẩy quá trình tái tạo của một số tế bào gan đồng thời bảo vệ gan. Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý.
Kỷ tử và táo đỏ còn chứa lượng vitamin C dồi dào cùng các loại vitamin nhóm B và các axit amin giúp giảm tình trạng gan bốc hỏa, giảm viêm trong cơ thể.
Xoa dịu thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng an thần, ổn định cảm xúc, giúp ngủ ngon. Sử dụng loại trà này mang lại lợi ích cho những người hay bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, khó vào giấc ngủ sâu do tức giận quá độ.
Đối với người bị mất ngủ do khí huyết kém, trà táo đỏ kỷ tử cũng giúp thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện lưu thông máu.
Dưỡng ẩm phổi, giảm ho
Cả táo đỏ và kỷ tử đều chứa nhiều carotene. Chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thànhv itamin A. Ngoài ra, cả hai loại quả này đều chứa hàm lượng vitamin A cao có tác dụng duy trì sự phát triển bình thường và biệt hóa của biểu mô. Chất này cũng giúp tăng cường khả năng kháng virus của đường hô hấp.
Uống nước kỷ tử táo đỏ khi bị ho có tác dụng giảm ho, cải thiện sức khỏe. Loại đồ uống này cũng có khả năng bổ phổi nhất định.
Lưu ý khi uống trà táo đỏ kỷ tử
Nên cắt táo đỏ thành lát mỏng rồi ngâm vào nước, giúp các chất trong táo có thể dễ dàng hòa vào nước. Khi pha, không nên dùng nước quá nóng làm các dưỡng chất trong táo đỏ và kỷ tử bị phá hủy bởi nhiệt độ cao.
Không nên uống quá nhiều trà táo đỏ kỷ tử vì có thể gây dư thừa vitamin C, dẫn ơtis các tác dụng phụ nữ đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy.
