Mỗi tối để quả cam ở đầu giường ngủ, bạn sẽ thấy công dụng bất ngờ ai cũng muốn làm theo

Cam chanh là những loại trái cây rất giàu dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, folat, chất chống oxy hoá... Bổ sung cam quýt giúp tăng cường sức đề kháng. Việc bổ sung cam vào chế độ ăn uống giúp bạn tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường sức khoẻ tim mạch, chống lão hoá và làm đẹp da.

Đặt một quả cam trước đầu giường ngủ sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề cho giấc ngủ của bạn:

Tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe mỗi người. Khói bụi, mùi khiến bạn cảm thấy không thoải mái và khó ngủ. 

Nhưng đặt quả cam đầu giường thì tinh dầu quả cam có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, giải tỏa những phiền muộn dễ đi vào giấc ngủ.'

Đặt quả cam đầu giường ngủ còn giúp làm sạch lá phổi, cải thiện sức khoẻ trước tình trạng ô nhiễm cũng như làm dịu thần kinh, đem lại cảm giác thư giãn, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mùi thơm của quả cam sẽ giúp giảm áp lực tâm lý, loại bỏ cảm xúc căng thẳng và được xem như một liều thuốc an thần tự nhiên, rất tốt cho giấc ngủ.

Đạt quả cam là cách đơn giản giúp cho bạn cảm thấy thanh lọc không khí tốt, thư giãn hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Quả cam giúp tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và bớt mệt mỏi.

Cách đặt quả cam ở đầu giường

Bổ quả cam thành thành 6-8 miếng (tùy kích thước quả cam), đặt vào đĩa và để ở bàn đầu giường, gần vị trí mà bạn nằm ngủ để hương thơm từ vỏ và múi cam sẽ lan tỏa, đưa bạn vào trạng thái dễ chịu và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 

Bạn có thể dùng vỏ vam đặt ở đầu giường, trước khi đi ngủ có thể vò cho chúng ra mùi thơm.

Ngoài đặt quà cam bạn có thể dùng theo các cách sau:

- Đặt củ gừng: Gừng tươi thái lát để đầu giường cũng giúp bạn tạo hương thơm và giúp cho thư giãn tinh thần tốt hơn

- Đặt quả chanh, vỏ chanh: Chanh và vỏ chanh giúp cho bạn cảm thấy thư giãn hơn vì mùi thơm của chúng. Tinh chất chanh giúp làm mát không khí, từ đó giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh còn hỗ trợ quá trình thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi và thải độc cơ thể ngay cả trong lúc ngủ.

- Đặt tỏi ở đầu giường: Nếu bạn không khó chịu với mùi tỏi thì đặt tỏi vừa giúp đuổi muỗi lại có thể giúp tăng cường lưu thông khí huyết.

- Đặt dầu gió: Dầu gió có nhiều thành phần dinh dầu tự nhiên giúp bạn cảm thấy thư giãn và đuổi muỗi và giúp bạn thư giãn tốt hơn để dễ ngủ. Dầu gió cũng giúp bạn ứng cứu lập tức khi cảm thấy mệt mỏi đau đầu, lạnh...

Tác giả: An Nhiên