Chế độ ăn chỉ toàn trái cây (fruitarianism) đang ngày càng phổ biến, được nhiều người lựa chọn với mong muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể. Nhưng điều gì sẽ thực sự xảy ra nếu bạn chỉ ăn trái cây trong suốt 30 ngày?
Ăn trái cây bỏ vỏ là thói quen của nhiều người, nhất là những loại quả có vỏ cứng hoặc vị không ngon. Tuy nhiên không phải vỏ của tất cả loại quả đều không ăn được. Thậm chí một số loại trái cây vỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ hơn cả phần ruột.
Trái cây là phương thức giảm cân dễ dàng, lành mạnh và ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo nhiều dưỡng chất cần thiết.
Ăn trái cây trước hay sau bữa ăn thì tốt cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều người, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Dưới đây là thời điểm tốt nhất mẹ nên ăn để dinh dưỡng được hấp thụ tối đa:
Dưới đây là những thời điểm tốt nhất để ăn trái cây mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe:
Đừng ăn món này sau bữa cơm vì gây hại cơ thể hết sức nghiêm trọng thậm chí ch.ết rất sớm nhưng quá nhiều người mắc phải.
Ăn trái cây kiểu này là bạn đang tự hại cả nhà - điều vô cùng phổ biến nhưng ít ai biết!
Bạn có biết rằng một thói quen nhỏ như ăn trái cây 2 lần mỗi ngày có thể mang lại những thay đổi to lớn cho sức khỏe? Từ việc tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, trái cây đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Trái cây là thực phẩm tốt mà bạn nên bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn. Dưới đây là những loại trái cây vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe
Ăn trái cây rất có lợi cho sức khỏe, nhưng có những loại trái cây không phải ai ăn cũng tốt và ăn lúc nào cũng bổ dưỡng. Những 'đại kỵ' khi ăn trái cây dưới đây bạn nên biết để điều chỉnh trước khi 'quá muộn'.
Trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ…tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn vào những khung giờ này.
Những loại trái cây trong danh sách này chính là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe đẹp:
Dưới đây là thời điểm thích hợp nhất để ăn trái cây giúp cơ thể nhận được lợi ích gấp đôi thông thường:
Trái cây chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn phải ăn đúng thời điểm.
