Vòng eo nhỏ gọn cùng đường cong mềm mại giúp cô trở thành tâm điểm của thảm đỏ, khiến khán giả không khỏi ngưỡng mộ. Hơn bảy năm sau khi ra mắt, Jeon Jong-seo vẫn giữ vững phong độ nhan sắc và vóc dáng nhờ kỷ luật sống nghiêm túc, chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần tích cực.
1. Nuôi dưỡng kỷ luật từ thời trung học
Jeon Jong-seo đã sớm hình thành thói quen tập thể dục từ khi còn học phổ thông. Thời điểm đó, cô đặc biệt chú trọng các bài tập dành cho thân dưới như mông, đùi và bắp chân – những nhóm cơ quan trọng giúp định hình đường cong cơ thể. Cô từng chia sẻ rằng việc tập luyện đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời duy trì năng lượng cho các dự án phim đòi hỏi thể lực cao. Việc tăng cơ ở vùng thân dưới cũng giúp cô nâng cao khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giữ dáng săn chắc và duy trì vóc dáng lâu dài.
2. Kết hợp pilates và barre
Jeon Jong-seo không chỉ chăm tập gym mà còn dành thời gian cho pilates và barre – hai bộ môn yêu cầu sự kiểm soát cơ thể và giữ thăng bằng tốt. Nhờ chúng, cơ thể cô trở nên linh hoạt, mềm mại và có khả năng chuyển động mượt mà hơn khi đóng phim. Barre là sự kết hợp giữa ballet, yoga và pilates, giúp làm săn chắc cơ lõi và cải thiện tư thế. Nữ diễn viên thường xuyên tập luyện cùng huấn luyện viên riêng, dù lịch trình quay phim bận rộn. Chính sự kiên trì và thái độ nghiêm túc ấy đã giúp cô duy trì vóc dáng cân đối, dẻo dai, đồng thời hạn chế chấn thương trong quá trình làm việc.
3. Biến tập luyện thành một phần công việc
Cô từng chia sẻ rằng luôn mang theo găng tay để tránh chai khi tập tạ – một chi tiết nhỏ nhưng cho thấy tinh thần kỷ luật cao độ. Nhờ thói quen này, việc tập luyện không chỉ là công cụ duy trì sắc vóc mà còn là một phần gắn bó mật thiết với sự nghiệp diễn xuất.
4. Ăn uống lành mạnh và hạn chế caffeine
Jeon Jong-seo duy trì chế độ ăn thanh đạm, ít dầu mỡ, ưu tiên rau xanh, thịt nạc và các loại thực phẩm giàu protein. Khi có lịch trình dày đặc, cô áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 với bữa sáng nhẹ gồm ức gà và bông cải xanh. Thói quen này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và duy trì năng lượng ổn định. Trước đây, cô nghiện cà phê latte nhưng sau này đã dần thay bằng nước lọc, uống tới 5 lít mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Cô cho biết việc hạn chế caffeine không chỉ giúp da sáng hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cảm giác mệt mỏi và ngủ ngon hơn.
Vóc dáng quyến rũ của Jeon Jong-seo là kết quả của sự kỷ luật, chăm chỉ và tinh thần tích cực. Cô không đặt mục tiêu trở thành “chuẩn mực sắc đẹp” mà chỉ muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Với lối sống khoa học, tinh thần cầu tiến và lòng yêu nghề, Jeon Jong-seo trở thành biểu tượng của vẻ đẹp tự tin, mạnh mẽ – minh chứng rằng sức hút thật sự đến từ sự kiên trì và yêu bản thân mỗi ngày.
