5 việc tuyệt đối không làm sau 9 giờ tối kẻo bệnh tật 'ghé thăm'
Dưới đây là những việc bạn nên và không nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là những việc bạn nên và không nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe.
Cô nói khi ra tới bãi tập thấy mọi người cùng tập nên không biết đường đã đưa vào sử dụng.
Bạn hãy đọc, hãy cảm nhận, có thể rơi nước mắt, đáng suy ngẫm và học tập, cũng là bài học về cuộc sống cho mỗi người về tình yêu thương gia đình.
Để sở hữu chiếc cằm thon gọn, nên thực hiện 10 bài tập này hai lần/ngày trong 3 đến 4 tháng.
Nếu chúng ta duy trì những thói quen không tốt dẫn đến sự phát triển cơ mặt không đồng đều.
Bài tập buổi tối có thể giúp giảm mất ngủ và tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ của bạn. Dưới đây là một số bài tập và thói quen tốt để thử vào buổi tối:
Các bài tập dành cho mặt có thể làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt giúp bạn trông trẻ trung hơn.
Điều thú vị là những bài tập này khá đơn giản lại mất rất ít thời gian, chỉ 2-3 phút mỗi ngày. Nó giúp tăng dẻo dai cho cổ vai gáy, cột sống, giải tỏa căng thẳng đầu óc thường mệt mỏi…
Theo Y học cổ truyền, những bài tập ngắn sau đây chỉ mất 1 phút được cho là giúp bạn thoải mái cả ngày và sống thọ được thêm 20 năm. Bạn có thể thử tập các bài tập sau.
Huyết áp cao là vấn nạn của nhiều người hiện nay, điều đó dẫn tới nguy cơ bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Những bài tập này không cần thiết bị đặc biệt, bạn chỉ cần dành ra 10 phút rảnh rỗi để kích hoạt các cơ mặt.
HLV Yoga người Nhật Tsuki (trang cá nhân@tsukiyoga) hướng dẫn giúp chị em có thể giải quyết tình trạng mỡ đùi gây mất tự tin.
Dưới đây là một số mẹo massage giảm bọng mắt mà chị em có thể tham khảo.
Vì có góc mặt khá tương đồng với các mỹ nhân xứ Hàn nên Kim Bo Ra thường xuyên được mời đóng thế thân.