Vào mùa hè, nhiều người cảm thấy không có điều hòa không thể sống nổi. Thiết bị này giúp làm mát một cách hiệu quả, giúp con người có giấc ngủ ngon nhưng cũng tiêu tốn khá nhiều điện năng. Vì vậy, việc sử dụng điều hòa như thế nào để tiết kiệm điện là điều mà nhiều người quan tâm. Đặc biệt, vào ban đêm, cần phải điều chỉnh nhiệt độ điều hòa là bao nhiêu để đảm bảo khả năng làm mát mà không tiêu tốn quá nhiều điện?
Ban đêm nên đặt điều hòa bao nhiêu độ để tiết kiệm điện?
Ban ngày, nhiệt độ ngoài trời thường ở mức khá cao, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn. Lúc này, bạn có thể để nhiệt độ điều hòa ở mức 26 độ C để làm mát, giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, vào ban đêm, nhiệt độ môi trường sẽ giảm xuống đồng thời cơ thể cũng đi vào trạng thái nghỉ ngơi, chuyển hóa chậm hơn, dễ bị cảm lạnh hơn. Theo chuyên gia, trong khoảng thời gian từ 2-4 giờ sáng, nhiệt độ cơ thể con người xuống thấp nhất. Nếu để nhiệt độ điều hòa quá thấp, bạn có thể cảm thấy lạnh vào ban đêm. Do đó, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa cao hơn một chút để đảm bảo không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khi bắt đầu đi ngủ, bạn có thể để điều hòa 26 độ để làm mát. Sau đó, nên tăng nhiệt độ lên khoảng 28 độ C.
Nhiệt độ 28 độ C là mức lý tưởng để cơ thể cảm thấy không quá nóng cũng không quá lạnh, lại giúp tiết kiệm điện năng.
Để không phải dậy và điều chỉnh nhiệt độ điều hòa vào ban đêm, bạn nên sử dụng chế độ Sleep. Khi đặt nhiệt độ này, điều hòa sẽ tự động tăng nhiệt độ sau một khoảng thời gian nhất định.
Lưu ý khi sử dụng điều hòa
Thông gió định kỳ khi sử dụng điều hòa
Nhiều người có thói quen đón kín cửa suốt ngày để bật điều hòa. Tuy nhiên, điều này có thể khiến khí CO2 và các vi khuẩn bị tích tụ trong phòng. Vì vậy, sau 3-5 tiếng đóng kín cửa để bật điều hòa, bạn có thể mở hé cửa 15-20 phút để không khí được lưu thông. Ngoài ra, có thể sử dụng kết hợp với máy lọc không khí.
Không để gió điều hòa trực tiếp thổi vào người
Luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người có thể gây ra tình trạng co cơ, đau đầu, viêm họng. Vì vậy, nên điều chỉnh cánh đảo gió của điều hòa hướng lên trên hoặc hướng sang hai bên, giúp gió tỏa đều khắp phòng, không thổi trực tiếp vào người.
Vệ sinh điều hòa định kỳ
Sau một thời gian sử dụng, điều hòa sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn. Vì vậy, nên định kỳ vệ sinh điều hòa để loại bỏ các chất bẩn này. Tùy theo tần suất sử dụng, sau 3-6 tháng có thể gọi thợ làm sạch dàn lạnh, dàn nóng và kiểm tra gas. Với màng lọc, bạn có thể tự tháo và làm vệ sinh hàng tuần.
