Chỉ nhờ vào món ăn này mà mỹ nhân Trương Thiên Ái giảm được 18kg

( PHUNUTODAY ) - Nhìn vào vóc dáng mảnh mai, nuột nà hiện tại của Trương Thiên Ái, ít ai có thể biết được cô nàng đã từng nặng tới 61kg.

Trương Thiên Ái tốt nghiệp Học viện điện ảnh Bắc Kinh. Thuở mới vào nghề, công việc chủ yếu của cô là quay quảng cáo. Năm 2009, người đẹp quê Hắc Long Giang ra mắt khán giả thông qua tác phẩm ngắn Cherry Blossom đóng cặp cùng mỹ nam xứ Hàn Kim Soo Hyun. Tuy nhiên đến năm 2013, sự nghiệp diễn xuất mới chính thức bắt đầu.

Dẫu vậy, dù xuất hiện trong kha khá tác phẩm phim ảnh nhưng độ chú ý của cô lại không cao. Chỉ đến khi web drama Thái Tử Phi Thăng Chức Kí công chiếu, cô mới trở thành hiện tượng săn đón khắp màn ảnh, thu hút lượng người hâm mộ khổng lồ.

1114576_ueoa

Thành công ngoài mong đợi này thúc đẩy công ty quản lý tập trung toàn lực lăng-xê Trương Thiên Ái. Cô nhận được lời mời hợp tác với Dương Dương, cùng đóng chính trong phim điện ảnh Ngang Qua Thế Giới Của Em.

e047bc79-ebe3-4f51-bb80-c68b417b02e3

Nhìn vào vóc dáng nuột nà, thon gọn hiện tại, nhiều người không biết được rằng khi mới ra mắt Trương Thiên Ái nặng tới 61kg. Những bức ảnh thời xưa cho thấy cô nàng khá mập, phong cách ăn mặc cũng khá quê mùa chứ không thời thượng như bây giờ.  

1-131832276

Sau đó, Trương Thiên Ái nổi như cồn với vai diễn thái tử phi trong bộ phim "Thái tử phi thăng chức ký". Khi được các phóng viên phỏng vấn, cô tâm sự rằng cô muốn thay đổi hình ảnh của mình nhưng lúc đó, cô không có nhiều tiền để thuê PT riêng. "Tôi đã không biết làm thế nào để giảm cân và giữ dáng. Và rồi tôi tim hiểu các kinh nghiệm từ trên mạng xã hội. Tôi đã dành 2 năm để ăn dưa chuột và trứng. Sau 2 năm đó, tôi đã giảm được 18kg." 

2-132051319

Sau khi nổi tiếng rồi, cô mới có cơ hội đến các phòng tập, ăn các bữa ăn bổ dưỡng. Cho đến bây giờ, cô nàng vẫn gắn bó với 1 loại thực phẩm giúp giảm cân, giữ dáng siêu hiệu quả. Đó chính là trứng.

3-132222844

Trứng rất giàu chất đạm cùng nhiều vitamin, mang đến cho bạn cảm giác no ngay sau khi ăn chúng. Trứng là một trong những thực phẩm đứng đầu trong top những thực phẩm bạn nên ăn trong thời kỳ giảm cân. Ngoài việc mang lại cảm giác no, trứng còn chứa một loại axit amin để thúc đẩy sản xuất hormone bão hòa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ăn một quả trứng vào buổi sáng, lượng thức ăn tiêu thụ trong 1 ngày của bạn sẽ giảm ít nhất 330kcal.

4-132713208

Sau khi tập thể dục, lượng đường trong máu hạ thấp, mọi người dễ bị đói hơn. Vào thời điểm này, ăn trứng không chỉ có thể duy trì cảm giác no mà còn giảm tình trạng ăn quá nhiều sau đó. Trứng cũng cung cấp lượng chất đạm nhất định cho cơ thể, thúc đẩy sự định hình cơ bắp. Bạn nên ăn trứng luộc thay vì trứng rán hay trứng muối. 

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/chi-nho-vao-mon-an-nay-ma-my-nhan-truong-thien-ai-giam-duoc-18kg-search/

/Khoevadep

Hạ Anh