Một người trưởng thành có thể điều tiết cảm xúc tốt hơn người trẻ - đó là nghiên cứu của Susan Turk Charles tại đại học Califonia. Ngoài ra một người lớn tuổi có thể nhanh quên đi những ký ức và hình ảnh tiêu cực về cuộc sống mà nhớ rất lâu về những kỷ niệm vui mà mình đã từng trải quá.
Ảnh: Internet
- Dám nghĩ, dám làm, dám thay đổi. Hãy coi sự thay đổi là một bước tiến trong sự trưởng thành của bạn, bạn sẽ thấy mình tự tin hơn trong cuộc sống.
- Hãy tạo cho mình một sự hài hước cần thiết, bởi chúng sẽ giúp bạn cân bằng và tái tạo lại cuộc sống nhàm chán của mình.
- Mỗi ngày, hãy làm điều mà bạn ưa thích. Điều này sẽ trả tự do cho tâm trí của bạn và những tình huống khó khăn mà bạn đang mắc phải.
- Bên cạnh đó, hãy làm điều mà bạn không thích nhưng bắt buộc phải được thực hiện trong ngày. Nhiệm vụ này sẽ thêm thách thức và ý chí hoàn thành mọi việc trong ngày của bạn.
- Để giảm rủi ro trong việc mắc phải những căn bệnh mãn tính, hãy duy trì ăn uống tốt cho sức khoẻ. Kiểm tra sức khoẻ thường xuyên để có phương pháp điều chỉnh lối sống cho phù hợp.
- Mở rộng mối quan hệ và duy trì các mối quan hệ khác. Như vậy bạn sẽ luôn có cảm giác gần gũi và luôn được giúp đỡ lúc cần thiết.
- Hãy luôn duy trì môi trường sống sao cho bạn luôn thấy thú vị bằng những sở thích của chính bạn.
- Cởi mở, phóng khoáng với những ý tưởng mới thú vị và có ích.
- Nuôi dưỡng ý thức về giá trị của bản thân. Bạn là duy nhất, do đó bạn có quyền tận hưởng cuộc sống dù bạn là ai.
- Nuôi dưỡng sự tự tin bằng sức mạnh và khả năng thực tế của bạn.
- Sống tích cực, tìm đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, luôn nở nụ cười và luôn giữ cho gương mặt và ánh mắt của bạn hướng thẳng về phía trước.
(Theo Xinh xinh)
