Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề giấc ngủ. Mời các bạn đón đọc các bài viết về giấc ngủ và chia sẻ thông tin giấc ngủ trên PHUNUTODAY.VN

"3 cởi" trước khi đi ngủ giúp phụ nữ ngủ ngon, phòng chống bệnh phụ khoa hiệu quả: "3 cởi" đó là gì?

1 năm trước

Nhưng theo y học hiện đại, phụ nữ nên thực hiện “3 cởi” trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày liệu có tốt nhất cho sức khỏe hay không?

1 năm trước

Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu? Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Trước khi đi ngủ đừng sờ vào ba thứ, đừng làm ba việc, đó là 3 thứ gì?

1 năm trước

Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau mà còn rất tốt cho sức khỏe.

''Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy'': Có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, nhớ khẩn cấp đề phòng

1 năm trước

Trên thực tế, 3 giấc ngủ được nhắc đến không phải là 3 giấc sáng, trưa, tối mà chúng ta thường nói, mà đó là 3 giấc “ngủ trái giờ”, “ngủ nướng” và “ngủ ngộp”.

Các cụ dạy: Nghèo đừng ngủ ''3 giấc'', làm được thì phú quý nhân đôi, lộc lá tới đầy nhà

1 năm trước

Cuộc đời mỗi người rất ngắn ngủi, có nhiều người muốn có một cuộc sống ấm no, giàu sang và sung túc, nhưng không phải ai cũng có ‘phúc phận’ đó.

Vì sao vợ chồng cứ đến khoảng 50 tuổi là lại tách ra ngủ riêng?

1 năm trước

Đây là điều thường thấy ở những cặp vợ chồng xung quanh, và dường như cả hai người đều tự nguyện. Ngoài việc ngủ riêng thì cuộc sống của họ vẫn vô cùng hạnh phúc, cùng nhau ăn uống, đi chơi, trò chuyện mỗi ngày.

Bí quyết giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 2 phút

1 năm trước

Đây là cách chìm vào giấc ngủ nhanh nhất, được áp dụng trong quân đội Mỹ.

Cổ nhân dạy: ''Ngoài 40 không ngủ 3 giấc, không cầu 3 người'' để hậu vận viên mãn khi về già

1 năm trước

“Ngoài 40 tuổi không ngủ 3 giấc, không cầu 3 người”, một câu nói giản dị của người xưa, lý giải những chân lý sâu sắc thiết thực trong cuộc sống, đến tận ngày nay vẫn được áp dụng.

Người xưa dặn rồi: 'Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy', ai dễ mắc phải giấc ngủ này nhất?

1 năm trước

Dựa theo thói quen sinh hoạt và kinh nghiệm sống của bản thân mà thế hệ đi trước đã đúc kết ra những câu nói và truyền lại cho hậu thế. Là thế hệ kế tục, chúng ta nên thay đổi cách sống tốt hơn theo những lời dạy mà ông cha đã để lại.

Cách "ngủ 5 phút bằng 6 giờ": Cho dù ngủ ít cũng không bị buồn ngủ

1 năm trước

Theo y học, một người chỉ có thể thực sự ngủ trong tối đa hai giờ, thời gian còn lại là lãng phí nằm trên gối mơ màng. Vào buổi trưa, chúng ta chỉ cần nhắm mắt và thực sự chìm vào giấc ngủ ba phút, sẽ chẳng khác ngủ hai tiếng đồng hồ, tuy nhiên phải đúng giờ chính ngọ.

7 sai lầm khiến cho mọi nỗ lực giúp con ngủ ngon của cha mẹ "tan thành mây khói"

1 năm trước

Con có giấc ngủ không tốt sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cha mẹ nỗ lực giúp con có được giấc ngủ ngon nhưng lại mắc những sai lầm này khiến cho mọi nỗ lực "tan thành mây khói".

Nếu con lười học, cha mẹ hãy đưa con đến ''3 nơi'' này: Chúng sẽ hiểu chuyện, nỗ lực và thành công hơn

1 năm trước

Nếu trẻ chán học, không chịu học, hãy đưa trẻ đến ba nơi sẽ hiệu quả hơn là mắng mỏ

Sau khi thức dậy nên làm gì đầu tiên? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

1 năm trước

Nhiều người vẫn cho rằng sau khi thức dậy việc đầu tiên cần làm là đi vệ sinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế thì những việc này sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Cổ nhân dặn rồi: 'Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy', 3 giấc đó là gì?

1 năm trước

Nói về vấn đề sức khỏe, các cụ ta có câu: “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”. Đây là câu nói cảnh báo có 3 loại giấc ngủ đoạt mạng bạn, khẩn cấp đề phòng!

4 dấu hiệu trong lúc ngủ cảnh báo tuổi thọ đang bị rút ngắn, ai không có thật đáng chúc mừng

1 năm trước

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu như trong lúc ngủ mà cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này thì bạn không thể chủ quan với sức khỏe của mình được nữa.