Trẻ ngủ trước và sau 9 giờ tối có sự khác biệt rõ rệt khi lớn: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.
Không phải vu vơ, lời dạy này của cổ nhân hoàn toàn dựa trên kiến thức thực tế và cơ sở khoa học.
Thời gian đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của bạn. Liệu rằng bạn đã biết nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?
Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, xuất hiện quầng thâm mắt. Lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được giấc ngủ đồng thời “thổi bay” quầng thâm mắt.
Khi ngủ mà cơ thể xuất hiện 2 bất thường này thì nên cẩn trọng gan, thận đang có vấn đề.
Cuộc đời mỗi người rất ngắn ngủi, có nhiều người muốn có một cuộc sống ấm no, giàu sang và sung túc, nhưng không phải ai cũng có ‘phúc phận’ đó.
Bổ sung những loại thực phẩm này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn, tự nhiên.
Tưởng như không có ảnh hưởng gì nhưng thực tế cho thấy trẻ ngủ gối và ngủ không gối lại có sự khác biệt rõ rệt khi lớn lên.
Khi nằm ngủ chúng ta luôn lựa chọn tư thế mà bản thân cảm thấy thoải mất. Ít ai biết rằng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến làn da, ngoại hình của bạn.
Trong cuộc đời con người nếu muốn thành công giàu có thì không nên ham ngủ 4 giấc này kẻo hối hận thì đã quá muộn.
Có những thói quen nhỏ nhưng lại làm tổn thương lớn đến gan. Đặc biệt là những thói quen liên quan tới giấc ngủ này.
Đời người thì chỉ có một lần, vì không có nhiều phương pháp điều trị nên người xưa thường nghĩ ra cách để ngăn ngừa bệnh tật. Đừng ngủ 3 giấc là câu nói của cổ nhân để cải thiện thói quen sinh hoạt, ngăn ngừa bệnh tật xuất hiện và tăng cường chỉ số sức khỏe.
Theo kinh nghiệm của ông ba ta từ xưa truyền lại những người thường xuyên ngủ 3 giấc này cuộc sống thường khó lòng khỏe mạnh như mong muốn.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Nếu ngủ không đủ giấc, cơ thể không chỉ mệt mỏi, suy kiệt mà còn khiến bạn mắc bệnh.
Để những món đồ vật quen thuộc này ở khu vực đầu giường sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, từ đó làm sức khỏe suy giảm.