Theo chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Li Jiayang, giảng viên Đại học Y khoa Thượng Hải, Trung Quốc, một số loại trái cây có thể cung cấp lượng protein đáng kể, đồng thời giàu chất xơ, vitamin và ít calo, rất phù hợp cho người đang giảm cân hoặc theo chế độ ăn chay.
Những loại nước ép dưới đây giúp giảm cân đốt cháy mỡ thừa nhanh, đừng bỏ qua.
Với giá thành rẻ, dễ trồng, dễ chế biến, rau muống được ví như “nhân sâm bình dân”, thậm chí có những tác dụng vượt trội so với các thực phẩm đắt đỏ như tổ yến hay nhân sâm.
Salad chua chua, ngọt ngọt... vị thanh tao rất dễ ăn, lại cũng rất dễ làm say đây sẽ khiến mọi chị em đều mê mẩn ăn không biết chán.
Rau ngót là một loại rau có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng thần kỳ của nước ép rau ngót mang lại cho sức khỏe con người.
Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước phù hợp không chỉ là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe mà còn là “vũ khí bí mật” giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu giảm mỡ thừa.
Thực đơn dưới đây được thiết kế đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng, đảm bảo mỗi bữa ăn vừa lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mùa hè lại về, mang theo những bộ váy ngắn, quần short năng động và thoáng mát. Đây cũng là lúc nhiều người âm thầm khởi động hành trình giảm cân để tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông. Bạn đã sẵn sàng để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình chưa?
Ăn đúng giờ giúp giảm cân nghe qua có vẻ là một chuyện tương đối phi lý, nhưng hoá ra lại cực kỳ hiệu quả nếu được áp dụng đúng cách.
Với những người đang theo đuổi chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng hoặc nâng cao sức khỏe thì câu hỏi 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo rất được quan tâm.
Nếu vòng bụng và vòng đùi của bạn thực sự không làm bạn hài lòng, bạn có thể thường xuyên tập 4 bài tập dưới đây nó sẽ sớm như mong muốn của bạn.
Theo Allwomenstalk, thực hiện tốt những thói quen dưới đây trong mùa hè, bạn sẽ không bị tăng cân, luôn luôn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn.
Trong số các loại dược liệu dùng để thoa chân, gừng là một loại thảo dược tự nhiên. Trước khi đi ngủ, hãy cắt gừng thành từng lát mỏng, sau đó chà xát hoặc đắp vào gan bàn chân. Bạn sẽ nhận thấy những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe của mình.
Dưới đây là một số công thức làm sinh tố hấp dẫn, giúp giảm cân và được chuyên gia dinh dưỡng Susmita N tại Cloudnine Group of Hospitals chia sẻ.
Trước khi bắt đầu hành trình giảm cân, bạn cần nắm rõ những lưu ý quan trọng sau đây để vừa đạt được vóc dáng mong muốn, vừa bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu.
