Trên thực tế không nhiều người để ý rằng, ăn 1 bát cơm sẽ cung cấp bao nhiêu calo cho cơ thể. Bởi vì đây là việc làm hằng ngày, nhưng nhiều người lại cho rằng ăn cơm sẽ khiến cơ thểdễ dàng tăng cân.
Với bí quyết lựa chọn thực phẩm thông minh, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn những món ăn ngon mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Một trong những "trợ thủ" đắc lực không thể bỏ qua chính là dầu ô liu.
Dưới đây là 5 món ăn tối nhẹ nhàng, dễ chế biến, hỗ trợ giảm mỡ và giữ dáng.
Các thức uống lành mạnh mà Tăng Thanh Hà thường xuyên sử dụng không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà còn chăm sóc sức khỏe và làn da từ bên trong.
Sự kết hợp của chanh cùng các nguyên liệu khác giúp tăng hiệu quả làm đẹp da, giảm mỡ trong cơ thể.
Bạn đã bao giờ thưởng thức một ly trà gừng táo đỏ ấm áp vào những ngày đông giá lạnh chưa? Không chỉ là một thức uống thơm ngon, trà gừng táo đỏ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Bạn có biết rằng bát cơm trắng quen thuộc hàng ngày lại ẩn chứa nhiều điều thú vị? Cùng khám phá những lợi ích và tác hại không ngờ của gạo trắng qua bài viết này nhé.
Mùa đông đã đến rồi, bạn đã chuẩn bị đủ áo ấm chưa? Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo len vừa giữ ấm lại vừa tôn dáng thì đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây.
Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của các sao Việt là minh chứng rõ ràng cho sự kiên trì và nỗ lực.
Chỉ cần một số điều chỉnh nhỏ trong việc ăn uống là bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo bị tăng lại.
Dưới đây là 10 phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để bắt đầu hành trình giảm cân bền vững.
Có một thực tế là, có rất nhiều người không thể giảm cân được cho dù đã loại bỏ hoàn toàn các thức ăn từ động vật, thậm chí họ còn bị tăng cân.
Bóng tập là một dụng cụ thể dục đa năng, giúp tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo và mông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym tập luyện.
Uống cà phê đen đá có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt mỡ nội tạng, chống tích nước, phù nề, hỗ trợ giảm cân.
Những món ăn này có lượng calo thấp, thích hợp với những người muốn giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.
