Nếu là một fan trung thành của hãng thời trang đình đám cực sang chảnh của xứ Hàn Style Nanda, hẳn bạn sẽ biết đến nàng mẫu chính Park Sora. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình chuẩn cùng gout thời trang cực "chất" giúp Sora trở thành một biểu tượng thời trang hàng đầu tại Hàn Quốc.
Vốn là một cô nàng kín tiếng trên mạng xã hội, Park Sora ít khi chia sẻ những bí quyết làm đẹp, giảm cân, giữ dáng của mình. Tuy nhiên, một khi cô nàng đã bật mí thì chắc chắn đó sẽ là những công thức cực hiệu quả mà nghe vô cùng lạ tai, chỉ giới người mẫu chuyên nghiệp mới biết.
Cũng bởi lý do này, dù ít đăng tải hình ảnh cá nhân nhưng trang cá nhân Instagram của cô nàng vẫn nhận được sự quan tâm của nhiều người hâm mộ với hơn 1 triệu lượt người theo dõi. Trong đó, có không ít những người nổi tiếng của Hàn Quốc, Trung Quốc, Thái Lan... và cả Việt Nam cũng phải "tàu ngầm" Instagram của Sora để học hỏi kinh nghiệm làm đẹp.
Mới đây, Park Sora đã chia sẻ 3 bí quyết giúp cô nàng giữ được làn da đẹp trắng sáng, mịn màng cùng vóc dáng thon gọn, hấp dẫn của mình, trong đó, đặc biệt nhất phải kể đến món "nước ép ức gà".
Cùng khám phá công thức giảm cân, giữ dáng của Park Sora ngay nào!
1. Tự làm "nước tăng lực ức gà"
Do thời gian làm việc rất bận rộn, Sora thường phải có buổi chụp hình khi chưa kịp ăn, nếu cứ nhịn đói vậy sẽ khiến cô nàng trông thiếu sức sống và uể oải, nhưng nếu ăn một cách vội vàng cho kịp giờ thì dễ khiến cô nàng bị tăng cân. Bởi vậy, thay vì ăn, Sora sẽ pha đồ uống ít năng lượng để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cả ngày.
Sora chia sẻ cô sẽ sử dụng "nước tăng lực ức gà" để làm điều này. Theo đó, cô nàng sử dụng 150g ức gà luộc, 1 quả chuối, 1 nắm hạnh nhân nhỏ, ít mật ong và đá viên để làm nước ép, sau đó trộn với nước dừa với lượng tùy thích. Loại đồ uống này giúp tạo ra cảm giác no, không làm tăng cân mà vẫn chưa giá trị dinh dưỡng và năng lượng siêu cao.
2. Nấu ức gà ở nhiệt độ thấp
Ăn ức gà ít chất béo, ít calo và uống nước trái cây giàu protein để duy trì vóc dáng là điều có thể ai cũng biết. Tuy nhiên, đối với món ức gà, Sora đặc biệt lưu ý rằng bởi nó ít chất béo nên rất dễ bị mất nước trong quá trình nấu, bởi vậy, chất lượng thịt sẽ giảm đi và trở nên khô, bã. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy chán nản với việc ăn kiêng.
Do đó, Sora thường nấu ức gà ở nhiệt độ thấp để tránh tình trạng này và cô cũng làm vậy với phần lớn các món ăn khác của mình.
3. Công thức giảm cân "thần thánh" với bơ và cà phê đen
Là một người mẫu chuyên nghiệp nhiều kinh nghiệm, Sora luôn chú ý đến chế độ ăn uống của mình để hướng đến mục tiêu giữ dáng, giảm cân. Một trong những công thức không thể bỏ qua của giới người mẫu mà Sora cũng áp dụng là món "bơ và cà phê đen".
Bơ là loại siêu thực phẩm không chỉ ngon và bổ dưỡng mà nó còn giàu khoáng chất, vitamin E, protein và chất xơ, có thể đáp ứng mục tiêu giảm cân, giữ dáng và nhiều mục tiêu khác.
Ngoài ra, cà phê đen cũng là một sự kết hợp rất tốt. Nó có thể làm tăng khả năng tiêu thụ nhiệt lượng cơ thể, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, trao đổi chất, không những giúp giảm béo mà còn làm đẹp, lợi tiểu và giải độc. Tuy nhiên, điều quan trọng là Sora sẽ không bỏ đường hay sữa vào cà phê bởi nó có thể gây béo và nặng bụng.
