Muối
Ăn nhiều muối không tốt cho thận của bé. Trong năm đầu tiên của cuộc đời, các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ ăn nhạt, tốt nhất không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ.
Chuyên gia khuyến cáo lượng muối cho trẻ theo độ tuổi:
Dưới 12 tháng tuổi – ít hơn 1 g muối/1 ngày (ít hơn 0.4 g sodium);
Từ 1 đến 3 tuổi – 2 g muối/ngày (0.8 g sodium);
Từ 4 đến 6 tuổi – 3 g muối/ngày (1.2g sodium);
Từ 7 đến 10 tuổi – 5 g muối/ngày (2 g sodium);
Từ 11 tuổi trở lên – 6 g muối/ngày (2.4 g sodium).
Đường
Tổ chức sức khoẻ thế giới WHO cho rằng bạn không nên cho bé dùng hơn 5% lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Nên hạn chế cho trẻ ăn bánh, kẹo, uống nước ngọt để hạn chế các vấn đề về răng miệng và béo phì.
Mật ong
Với trẻ dưới 1 tuổi, các chuyên gia khuyên mẹ không nên cho con ăn mật ong. Bởi mật ong rất dễ bị nhiễm vi khuẩn, có thể dẫn tới ngộ độc ở trẻ.
Ngoài ra trong mật ong có chứa đường, vì vậy tránh dùng mật ong sẽ giúp bé ngăn chặn các vấn đề về răng.
Mặt khác, những thực phẩm trên sẽ gây kích thích tới hệ thống thần kinh khiến nhịp tim của bé đập nhanh, khó ngủ, tâm trạng bất an.
Các lọai hạt
Các loại hạt như lạc, hạnh nhân... thường cứng và có kích thước nhỏ có thể gây nghẹt đường thở của trẻ. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ.
