Mắt ngày càng mờ: Đây chính là "thủ phạm" hại mắt mà rất nhiều người vẫn không hề biết

( PHUNUTODAY ) - Mắt là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể nên cần được bảo vệ, chăm sóc hợp lý. Thế nhưng, chính những thói quen xấu này chính là thủ phạm hại mắt mà rất nhiều người không biết:

Lạm dụng thiết bị điện tử

Chằm chằm nhìn vào màn hình máy tính bảng, điện thoại trong thời gian dài gây chảy nước mắt hoặc mỏi mắt. Việc lạm dụng thiết bị điện tử khiến bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình ảnh hưởng đến mắt và quá trình này làm gián đoạn chu kỳ ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn vào ban đêm.

Dụi mắt

Khi chất lạ rơi vào mắt, bạn ngay lập tức dụi mắt liên tục. Điều này có thể dẫn đến trầy xước và biến dạng giác mạc. Giác mạc rất nhạy cảm và có thể bị trầy xước dễ dàng.

Không ăn đủ rau củ quả

Một chế độ ăn uống bổ sung nhiều loại rau củ sẽ thúc đẩy sức khỏe của các phần khác nhau của mắt. Rau quả chứa các chất chống ô xy hóa thiết yếu và vitamin có tác dụng bảo vệ võng mạc của mắt. Trái cây giàu các dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, vitamin A giữ đôi mắt khỏe mạnh.

Bơi hàng ngày

Bơi lội cực kỳ có lợi cho tim mạch, nhưng nếu không đeo kính bơi, mắt có thể bị đau, đặc biệt nếu bạn mang kính áp tròng và mở mắt dưới nước vì kính áp tròng cũng có thể bị ngấm nước, làm cho thị lực bị ảnh hưởng.

Nếu bạn thực sự phải mang kính áp trong khi bơi hãy chọn loại dùng một lần cùng với kính bơi không thấm nước, hoặc tốt hơn nên đầu tư vào một cặp kính bảo hộ giúp bạn nhìn rõ ràng mà không để nước tiếp xúc trực tiếp với mắt.

Nước trong hồ, sông và biển, hoặc thậm chí là vòi sen có thể khiến mắt bị nhiễm khuẩn.

Hút thuốc lá

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ (CDC), hút thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt vì làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Mascara quá "date"

Bạn biết mascara của mình đã bị vón cục sau 3-4 tháng sử dụng, nhưng lại không muốn mua một cái mới bởi vì quá đắt tiền?

thoi-quen-hang-ngay-gay-anh-huong-toi-mat-phunutoday5

Vâng, đã đến lúc bỏ tất cả những đồ trang điểm mắt quá hạn ra khỏi túi đồ trang điểm nếu không muốn bị nhiễm khuẩn, đỏ mắt, sợ ánh sáng và kích ứng. Mỹ phẩm tốt chưa mở có thể giữ ổn định trong vài năm.

Những người mang kính áp tròng dễ bị nhiễm trùng hơn khi trang điểm mắt. Có thể ngăn ngừa lây truyền vi khuẩn bằng cách chuốt kỹ bút kẻ mắt trước mỗi lần sử dụng.

Tương tự, lông mi giả cũng khiến mắt gặp nguy cơ. Theo các chuyên gia, lông mi giả là một nguy cơ về mặt vệ sinh vì chúng có xu hướng dính bụi bẩn và vi khuẩn, trong khi lông mi giả chất lượng kém, không hợp vệ sinh làm tăng nguy cơ, vì vậy điều quan trọng là phải tìm thợ trang điểm có uy tín.

Quạt

Để quạt suốt đêm có thể làm tăng kích ứng và khô mắt ở người đeo kính áp tròng, vì quạt thổi các tác nhân gây dị ứng như bụi hoặc phấn hoa vào mắt khi bạn ngủ, vì thế khi bạn đeo kính áp tròng buổi sáng, những tác nhân đọng lại này kích ứng và khó chịu.

Giải pháp? Lau sạch bụi trên các bề mặt của phòng ngủ, bao gồm các cánh quạt và để sẵn một chai nước rửa kính áp tròng để lau sạch kính.

Đặt hẹn giờ trên quạt để nó nó tắt ngay sau khi bạn ngủ và đeo tấm che mặt khi ngủ để mắt được bảo vệ.

/Khoevadep

Mộc