Giảm cân)- Tết qua chưa đầy tuần, tôi đã giảm được 2 kg, cơ thể gọn gàng trông thấy. Nói không ngoa chứ, cứ đà này, chỉ vài tuần nữa là tôi giảm được 5kg ngon như ăn bánh…
[links()]
Bé Thỏ giờ đã tròn 2 tuổi, tôi phấn khởi vì sau khi cai sữa con, tôi tha hồ theo các biện pháp giảm cân. Trước thì vì con nên tôi không dám áp dụng giảm cân, sợ ảnh hưởng tới chất lượng của sữa, từ đó gây nên những tác động không tốt tới sự phát triển của trẻ nhỏ.
Cũng giống như những mẹ trẻ khác, sau sinh cơ thể tôi ngày càng phì nhiêu. Trước khi có bé, trong mơ tôi cũng không tưởng tượng được rằng cân nặng của mình lại tăng không phanh như vậy.
Thế nên suốt hai năm cho con bú, là hai năm tôi lo lắng về cân nặng cũng như hỏi han mọi người về các cách giảm cân nhanh và hiệu quả. Đầu xuân, khi chuẩn bị trở lại cơ quan làm việc, tôi bắt tay vào công cuộc giảm cân.
 |
| Tết qua chưa đầy tuần, tôi đã giảm được 2 kg, cơ thể gọn gàng trông thấy. Nói không ngoa chứ, cứ đà này, chỉ vài tuần nữa là tôi giảm được 5kg ngon như ăn bánh… Ảnh minh họa |
Tôi áp dụng chế độ giảm cân nhanh tương đối quen thuộc và dễ thực hiện, đó là giảm cân cùng súp bắp cải. Mấy hôm nay cũng nghe nhiều mẹ trẻ chia sẻ về cách giảm cân này.
Nhưng may mắn hơn mọi người, do tìm hiểu kĩ nên tôi đã thành công với phương pháp này. Xin chia sẻ với mọi người về kinh nghiệm cũng như lý do khiến tôi thành công với chế độ đó.
Thứ nhất, cần phải hiểu rằng đây là chế độ giảm cân nhanh, vì vậy chỉ được phép áp dụng trong vòng 1 tuần, nếu sa đà vào chế độ giảm cân này, chắc chắn sẽ dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe như cơ thể thiếu chất dẫn đến kiệt quệ.
Thứ hai, khi áp dụng chế độ giảm cân súp bắp cải, không có nghĩa rằng ta sẽ đoạn tuyệt với các loại thức ăn khác, mà cần phải biết chọn những loại thức ăn phù hợp để bổ sung vitamin và khoáng chất vừa đủ để nuôi dưỡng cơ thể.
Và quan trọng là đã theo phương pháp nào thì cần phải có sự quyết tâm cao để theo đến cùng. Như tôi, những ngày tết qua, nào mứt nào kẹo, bánh trái, thịt gà, thịt bò mời gọi. Nhưng tôi nói không với tất cả.
Thực đơn hàng ngày của tôi chỉ là súp bắp cải, bắp cải xào, luộc. Tôi kết hợp ăn bắp cải với chút thịt nạc băm và ăn thêm chút trái cây như cam, bưởi giúp cơ thể khỏe hơn.
Trong vòng chưa đầy tuần, tôi đã giảm được 2 kg với chế độ ăn như vậy. Cơ thể tôi gọn gàng trông thấy. Trong tuần tiếp theo, tôi sẽ tăng dần khẩu phần lên để cơ thể vẫn có thể giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe, tôi tin tưởng chắc chắn mình sẽ giảm được ít nhất 5kg.
Những điều chia sẻ trên đây mong sẽ mang lại niềm vui đầu xuân cho mọi nhà!
- Phạm Minh Thúy (Phủ Lý, Hà Nam)
