Giảm cân)- Mùa đông lại về, các chị em trong văn phòng mình lại đau đầu lo chuyện giảm cân mùa này. Riêng mình thì có bí kíp riêng giúp mình lúc nào cũng giữ được vóc dáng eo thon…
[links()]
Đông đến, công cuộc giảm cân của các chị em lại vất vả bội phần. Bởi lẽ, thời tiết lạnh khiến mọi người ăn cơm ngon hơn, nhanh đói hơn, nhất là khi ăn các chất béo, không ai còn thấy sợ hãi vì vị béo ngậy như mùa hè.
Đặc biệt là những chiếc áo khoác màu đông to béo lại tiếp tay cho giặc tăng cân. Không còn gắn bó với những bộ trang phục ôm sát cơ thể, chị em khó lòng biết được thân hình mình đang tệ hại mức nào.
Thế nên mùa lạnh nào, mình cũng được nghe bao lời tâm sự, than vãn của các cô nàng cùng cơ quan!!!
Lạ cái là với cơ thể phì nhiêu khi nào các cô nàng này cũng kêu ầm trời ầm đất chuyện cân nặng, mà chiều nào bánh khoai, bánh gối, bánh rán nhân thịt cũng được các nàng nhiệt liệt hưởng ứng.
Những lúc nhìn các bạn thả ga ăn uống như vậy, mình chỉ tủm tỉm cười. Cứ đà nạp năng lượng vào cơ thể vô độ như vậy, sao mà mong giảm cân được. Muốn giảm cân hay ít nhất là muốn giữ được vóc dáng eo thon, theo mình các cô nàng công sở phải bỏ túi bí kíp tuyệt chiêu này.
| Nhờ có những túi hạt nhỏ lai rai, sức khỏe mình tốt hơn, lại vẫn giữ được dáng eo thon. Ảnh minh họa |
Đó là thay vì ăn vặt các loại bánh rán nhiều mỡ để thỏa cơn đói trong mùa đông này, mình chọn cách thủ sẵn một túi hạt trong ngăn bàn. Nào hạt bí, hạt dẻ, hạt hướng dương.
Mọi người không để ý công dụng của chúng đó thôi, các loại hạt này bé hạt tiêu nhưng lại là những thức hạt vô cùng quí giá với những ai muốn giảm cân.
Đơn cử như hạt bí ngô. Hạt bí ngô làm giảm chứng phù thũng và căng thẳng thần kinh. Toàn bộ quả bí ngô đều là báu vật, trong đó hạt bí ngô chứa một lượng khoáng chất dồi dào như kali, sắt, phốtpho...Hạt bí ngô còn có tác dụng bảo vệ xương, chống viêm trong bệnh thấp khớp, giảm mỡ máu và trị giun sán.
Thực tế hạt bí ngô rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ, các axit béo no giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, làm tiêu tan chứng phù thũng, giảm căng thẳng và cân bằng thần kinh... do hạt bí ngô có chứa nguyên tố magiê có tác dụng giúp bình tâm tĩnh khí, đặc biệt là loại hạt này giúp cơ thể cảm thấy no, vì thế hạn chế cảm giác thèm ăn.
Hướng dương hay các loại hạt khác cũng vậy, không ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nhâm nhi chút hạt vào các buổi chiều, mình thấy ấm bụng, không còn muốn la cà các loại quán xá lúc xế chiều nữa. Chỉ cần bớt được các loại bánh trái và thức ăn vặt, mình giữ được dáng eo thon.
Bạn bè đông nghiệp tìm tới mình tâm sự, mình cũng luôn chia sẻ và khuyên các bạn nên áp dụng cách của mình. Mong rằng bí kíp bỏ túi của mình cũng giúp ích cho các chị em nhé!
- Huyền Trang (Cầu Giấy, Hà Nội)
