Chăm chỉ uống đủ nước
Khi lười uống nước, cơ thể sẽ kích tích tăng cường sự tích nước dê phù mặt, sưng phồng. Mặt khác, nước không chỉ góp phần giúp ngăn chặn những tình trạng này, nó còn mang đến nhiều công dụng khác như giải độc, thanh lọc cơ thể. Lượng nước nên được cung cấp vào cơ thể mỗi ngày nên rơi vào con số từ 2 - 2,5 lít.
Hạn chế ăn thức ăn mặn, chứa nhiều muối
Khi nạp vào cơ thể nhiều muối, vượt ngưỡng quy định sẽ làm tăng nồng độ nôi môi. Khi đó, nước sẽ được tích lại trong cơ thể khiến gương mặt bị sưng phù, chảy xệ và phần nào tròn trịa hơn.
Nước sẽ được tích lại trong cơ thể khiến gương mặt bị sưng phù, chảy xệ và phần nào tròn trịa hơn.
Ăn chất xơ, canxi
Thực phẩm giàu canxi hoặc chất xơ sẽ giúp ngăn chặn việc tăng cân, giảm đi lượng mõ thừa ở vùng cằm và má. Do đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày nhiều rau xanh, trái cây...
Luôn đi ngủ đúng giờ
Ngủ không đủ giấc và đúng giờ phần nào khiến phái đẹp rơi vào tình trạng tăng cân, xuất hiện nọng cằm.
Tránh xa những thức uống có cồn
Thường xuyên uống rượu bia sẽ là nguyên nhân lớn đưa cơ thể đến những tác nhân gây hại sức khoẻ. Không những vậy, nó còn khiến gương mặt của bạn đứng trước nguy cơ ứ đọng nước, sưng húp.
Tác động trực tiếp từ bên ngoài
Massage nâng cơ mặt
Massage mặt giúp nâng cơ mặt, thúc đẩy lưu thông máu, làm săn chắc da và cải thiện sắc tố da. Bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, ấn nhẹ lên các vùng da như trán, má, cằm để kích thích lưu thông máu và nâng cơ mặt.
Các loại tinh dầu hoặc dưỡng chất được kết hợp trong quá trình massage có cơ hội thẩm thấu nhanh hơn giúp nuôi dưỡng tế bào cơ và da, chống lại quá trình oxy hoá – thủ phạm chính khiến da nhăn và cơ mặt chảy xệ.
Massage mặt giúp nâng cơ mặt, thúc đẩy lưu thông máu, làm săn chắc da và cải thiện sắc tố da.
Dùng kem dưỡng nâng cơ mặt
Các loại kem dưỡng chứa các thành phần như collagen, elastin, retinol... sẽ giúp tăng cường đàn hồi và săn chắc da, đồng thời giảm thiểu các nếp nhăn. Bạn nên thoa kem dưỡng lên da mặt vào buổi sáng và tối, massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu hiệu quả.
Tập Yoga
Yogathúc đẩy đốt mỡ thừa, giúp bạn gìn giữ vóc dáng mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu nuôi da và tất cả các bộ phận trên cơ thể. Cơ và da mặt được cung cấp đủ dưỡng chất sẽ trở nên tươi mới và khỏe mạnh.
Những bài tập nâng cơ mặt hết sức đơn giản như tập hít thở để làm săn cơ má, ngậm thìa hay dùng khẩu độ miệng để phát các nguyên âm,… dễ dàng thực hiện tại nhà.bỉ, xóa đi nếp nhăn và giải tỏa stress.
Dùng mặt nạ nâng cơ mặt
Mặt nạ là một phương pháp chăm sóc da chứa các thành phần như vitamin C, axit hyaluronic, collagen... sẽ giúp cung cấp dưỡng chất, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da.
