Da bị lão hóa một phần do tác hại từ môi trường, một phần do bản thân chúng ta đã chưa biết cách chăm sóc da đúng nên dẫn đến da nhanh lão hóa. Bên cạnh việc da bị lão hóa là điều tự nhiên không thể cản trở hay làm mất đi được nhưng bạn có thể làm cho quá trình này diễn ra chậm hơn rất nhiều và cải thiện được một phần nào khi da bị lão hóa. Vì thế hãy biết cách chăm sóc da ngay từ lúc này bạn nhé!
1. Làm sạch da mỗi ngày
Làm sạch da giúp da hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da. Da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm vì vậy bạn nên chọn các sản phẩm sữa tắm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít hóa chất.
Tránh sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh. Vào buổi sáng, bạn chỉ nên rửa mặt qua bằng nước lạnh, buổi chiều sử dụng sữa rửa mặt có cung cấp độ ẩm và dầu được thẩm thấu tốt vào trong da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng không chứa cồn lên da để da được cân bằng độ pH.
2. Tẩy da chết mỗi tuần
Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ lớp tế bào da già cỗi, để quá trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn. Những thao tác chà xát nhẹ nhàng khi tẩy da chết cũng giúp lưu thông máu, khiến làn da bạn phục hồi sức sống nhanh chóng. Đặc biệt, sau khi tẩy sạch lớp da chết, các sản phẩm dưỡng da sẽ có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da bạn tốt hơn. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết bằng những thực phẩm tự nhiên như: chanh, dầu ôliu hoặc muối.
3. Sử dụng kem dưỡng phục hồi độ trắng sáng đều đặn
Da bị lão hóa khiến nó bị sạm đen và xuất hiện các vết thâm nám. Điều quan trọng là bạn cần chọn loại kem dưỡng thể hàng ngày có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một cách nhanh chóng và dài lâu. Hơn thế nữa, làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da.
4. Massage cho da mặt và cổ thêm căng mịn
Bạn thoa một chút kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ sau đó thực hiện massage trong 3-5 phút mỗi sáng:
Mặt: Bạn bắt đầu massage từ trung tâm ra đến ngoài (từ mũi xuống cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương) bằng các động tác xoay tròn.
Cổ: Bạn dùng các đầu ngón tay xoa từ trước ra sau, từ sau ra trước rồi dùng bàn tay ấn bóp nhẹ nhàng.
5. Đắp mặt nạ 2 lần/ tuần
Cà phê và dầu ôliu: Cà phê giúp tăng cường chất chống oxy hóa và dầu ôliu phục hồi độ ẩm cho da. Trước tiên, trộn đều 5 muỗng cà phê bột cà phê, một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng canh mật ong. Đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.
Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân: Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất béo từ hai loại thực phẩm này sẽ giúp da bạn lấy lại vẻ căng bóng vốn có. Đầu tiên làm nóng một chén nhỏ mật ong, sau đó thêm vào một lượng dầu hạnh nhân và một chút hạt hướng dương đã nghiền nhỏ. Để hỗn hợp nguội và đắp lên da trong vòng 15 phút.
6. Tập Yoga
Yoga giúp tạo nên sự săn chắc cho cơ thể và tăng độ đàn hồi giúp phục hồi sự tươi trẻ cho da. Các động tác yoga giúp các cơ được kéo giãn, nội tiết tố trong cơ thể ổn định, quá trình trao đổi chất được cân bằng và tinh thần thêm mạnh mẽ để chống đỡ với stress.
Những cách để tránh lão hóa da:
+ Tránh dùng đồ uống có chất kích thích: khi sử dụng thức uống có cồn sẽ khiến làn da của bạn nhanh lão hóa, làm da khô đáng kể. Tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành.
+ Hạn chế sử dụng kem nền: bởi nó sẽ hình thành và ngày càng hiện rõ hơn các nếp nhăn. Thay vào đó bạn có thể dùng kem che khuyết điểm hay sử dụng kem dưỡng ẩm.
+ Tránh dùng đường trắng: Vì đường đẩy nhanh quá trình lão hóa thông qua việc gắn kết và làm suy yếu collagen trong da. Dẫn đến hình thành nếp nhăn sớm và làm da bị chảy xệ. Bên cạnh một phần lượng đường mà bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu trở thành protein. Những phân tử này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hóa. Càng nhiều đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hóa.
+ Bổ sung vitamin C: giúp phục hồi làn da từ những tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C có tính chất chống nắng tự nhiên. Nên kết hợp với kem chống nắng hằng ngày để mang lại hiệu quả chống lão hóa tốt nhất cho làn da.
