Đường Yên nhận được nhiều hợp đồng đóng phim hơn và có cơ hội làm quen với người chồng hiện tại của mình là La Tấn. Là một nữ diễn viên từng góp mặt trong rất nhiều tác phẩm phim truyền hình như Trò Chơi Nguy Hiểm, Phong Vân 2, Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3...
Ngày 28/10 vừa qua, cặp đôi Đường Yên - La Tấn đã làm đám cưới tại cung điện Belvedere, Vienna (Áo). Đáng chú ý ở đây, Đường Yên xuất hiện với diện mạo trẻ trung cùng vóc dáng cân đối, thon gọn dù năm nay đã bước sang tuổi 35. Nhiều người tự hỏi không biết Đường Yên đã làm gì để "hack tuổi" của mình giỏi đến vậy? Chia sẻ về thói quen làm đẹp mỗi ngày, cô luôn tuân theo 4 bí quyết sau để giữ gìn được vẻ đẹp bất chấp tuổi tác.
4 bí quyết giúp duy trì sắc đẹp của Đường Yên
Uống trà xanh
Một trong những món đồ uống yêu thích của "cô dâu mới" Đường Yên chính là trà xanh. Mặc dù sở hữu một thân hình mảnh mai, khỏe mạnh nhưng Đường Yên vẫn luôn duy trì thói quen uống trà xanh và tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh để tăng cường sức khỏe.
Cô cho rằng, trà xanh sẽ giúp nâng cao tinh thần, xóa tan mệt mỏi, loại bỏ độc tố dư thừa và cải thiện sắc tố da thêm hồng hào, tươi sáng.
Ăn nhiều trái cây
Nếu hỏi Đường Yên ăn gì nhiều nhất trong ngày thì câu trả lời lại là trái cây. Thậm chí, Đường Yên còn chia sẻ rằng: "Tôi có thể không ăn cơm mấy ngày liền nhưng tuyệt đối không thể không ăn trái cây". Do đặc thù công việc là diễn viên nên Đường Yên phải di chuyển tới nhiều địa điểm quay phim vất vả.
Trong một lần đi quay ở Hà Nam, thời tiết nóng bức, khó chịu khiến đoàn làm phim không thiết ăn cơm. Đường Yên đã tự lấy ra một túi hoa quả gồm 1 quả dưa hấu, 1 quả đu đủ, 10 quả đào và 6 quả lê để ăn thay cơm. Vậy mới thấy là Đường Yên mê hoa quả đến mức nào!
Tập yoga và gym thường xuyên
Bên cạnh việc ăn uống thì các phương pháp tập luyện hàng ngày cũng giúp Đường Yên duy trì được vóc dáng thon gọn, săn chắc của mình. Mỗi tuần, Đường Yên dành 3 buổi để tập yoga và gym. Tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe của phái nữ mà còn giúp điều hòa nội tiết tố, tăng cường sự dẻo dai và phòng chống nguy cơ lão hóa. Còn gym lại giúp cơ thể tiết nhiều mồ hôi để đào thải độc tố, từ đó giúp làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.
Để đạt được hiệu quả nhất định thì Đường Yên cũng khuyên mọi người nên kiên trì tập luyện, bởi nếu chỉ thực hiện trong thời gian ngắn thì không thu lại được tác dụng gì nhiều.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Cuối cùng là thói quen nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Đường Yên rất coi trọng tới chất lượng giấc ngủ của mình. Do đó, cô luôn cố gắng đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi lại nguồn năng lượng đã mất. Ngủ đủ và ngủ sâu giấc chính là một trong những bí quyết làm đẹp không tốn tiền nhưng mang lại hiệu quả vô cùng cao được Đường Yên chia sẻ.
Những điều cần lưu ý về việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ tuổi 35
– Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau quả và trái cây, uống nhiều nước, tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại nước có ga, cà phê, thức ăn quá mặn, đồ ăn nhanh. Ngoài ra chị em nên tăng cường trứng gà, mật ong, vitamin C, các loại đậu, yến mạch, súp lơ xanh để giúp chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.
– Chế độ tập luyện: Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh đồng thời giữ gìn vóc dáng thon gọn, chị em nên thường xuyên vận động, tập yoga, đi bộ và đi bơi. Việc làm này cũng giúp giải tỏa stress, cho chị em có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
– Chăm sóc da: Ở tuổi này, chị em nên lựa chọn những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần như titanium, dioxide, zinc, oxide, mexorryl để làm chậm lại quá trình lão hóa của da. Bên cạnh đó cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên, sử dụng thêm các viên uống bổ sung vitamin dưới tư vấn của bác sĩ.
– Dành thời gian cho bản thân, thư giãn, giải tỏa stress: Bên cạnh cuộc sống bận rộn với gia đình, sự nghiệp, chị em nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, giải tỏa stress bằng những chuyến du lịch xa, gặp gỡ bạn bè…
- Khám sức khỏe định kỳ: Ở độ tuổi nào, chị em cũng nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng/lần để tầm soát các loại bệnh, bảo vệ sức khỏe.
