Người có EQ cao luôn biết cách bảo vệ năng lượng và không gian tinh thần của bản thân, nhận thức rằng tiếp xúc với những người tiêu cực hoặc độc hại có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Họ chủ động lựa chọn mối quan hệ và kiểm soát ai được bước vào không gian riêng. Có ba kiểu người mà họ thường hạn chế ghé thăm:
Người luôn than vãn
Người EQ cao biết đồng cảm và lắng nghe, nhưng họ cũng nhận ra sự khác biệt giữa chia sẻ khó khăn và than phiền liên tục. Kiểu người này liên tục kể lể mọi vấn đề từ công việc, mối quan hệ đến tài chính mà không bao giờ thực hiện lời khuyên hay thay đổi gì. Ghé thăm nhà họ giống như bước vào một "mớ hỗn độn cảm xúc" không bao giờ được dọn dẹp.
Người EQ cao hiểu rằng năng lượng của họ sẽ bị hút cạn nếu luôn phải đóng vai trò nhà trị liệu miễn phí, vì vậy họ chọn tránh xa để không bị cuốn vào vòng lặp tiêu cực vô tận.
Người thích cạnh tranh
Đây là kiểu người luôn coi mọi tương tác là cuộc thi để khẳng định bản thân. Khi bạn chia sẻ thành tích, họ lập tức nhắc đến thành tích lớn hơn của họ hoặc của người khác. Khi bạn bày tỏ khó khăn, họ sẽ kể về vấn đề nghiêm trọng hơn của họ.
Ghé thăm nhà kiểu người này đồng nghĩa với việc phải tham gia một “trận chiến ngầm”, nơi bạn không bao giờ được nổi bật hay là người gặp khó khăn nhất. Người EQ cao chọn tránh xa, ưu tiên những mối quan hệ hỗ trợ và tích cực, vì môi trường cạnh tranh và phán xét chỉ tạo ra sự bất an và tổn thương lòng tự trọng
Người không tôn trọng ranh giới cá nhân
Người có EQ cao luôn biết cách thiết lập và bảo vệ ranh giới cá nhân, đồng thời tìm kiếm những người tôn trọng điều đó. Ngược lại, kiểu người không tôn trọng ranh giới thường hay hỏi những câu quá riêng tư thiếu tế nhị, ghé nhà đột xuất mà không báo trước, hoặc tự ý động vào đồ đạc cá nhân của bạn.
Ghé thăm nhà kiểu người này khiến người EQ cao luôn trong trạng thái cảnh giác, không thoải mái. Họ hiểu rằng việc bảo vệ ranh giới là thiết yếu để duy trì sức khỏe tinh thần, nên sẽ hạn chế hoặc thậm chí cắt đứt những mối quan hệ thường xuyên vi phạm.
Người EQ cao nhận ra rằng môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc. Nếu mỗi lần gặp một ai đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức, bị đánh giá hay tiêu cực, đó là dấu hiệu cảnh báo. Biết cách nói "Không" với những người làm giảm chất lượng cuộc sống chính là cách thực hành EQ cao nhất, giúp bạn giữ lại năng lượng cho những mối quan hệ tích cực và ý nghĩa.
