Chấp nhận sự tích cực
Thói quen của những người hạnh phúc bất chấp tuổi tác chính là họ có cái nhìn tích cực về cuộc sống này. Thực tế, đối mặt với việc già đi chẳng phải là điều dễ dàng. Có những thách thức cả về thể chất, vấn đề sức khỏe và mất đi người thân yêu.
Nhưng iểu người vui vẻ sẽ biết tập trung vào mặt tích cực. Họ biết đưa ra những lựa chọn tốt để sống an yên.
Duy trì hoạt động thể chất
Thói quen tiếp theo ở những người luôn hạnh phúc chính là dù độ tuổi nào cũng năng động. Họ biết duy trì hoạt động thể chất không chỉ giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn giúp ta có thể cải thiện được tâm trạng và gắn bó với cuộc sống này.
Thói quen tiếp theo ở những người luôn hạnh phúc chính là dù độ tuổi nào cũng năng động. (ảnh minh họa)
Duy trì các kết nối xã hội
Khi nghĩ về hạnh phúc, chúng ta thường nghĩ về những thành tựu cá nhân hoặc các hoạt động cá nhân nhưng thực tế các mối quan hệ chúng ta đóng vai trò cực kỳ lớn trong hạnh phúc.Tương tác xã hội sẽ giúp ta giảm đi cảm giác cô đơn, tăng cảm giác tự trọng.
Thực hành lòng biết ơn
Một đặc điểm chung khác của những người hạnh phúc là có thói quen biết ơn. Họ lúc nào suy ngẫm về những điều mà họ biết ơn.
Một đặc điểm chung khác của những người hạnh phúc là có thói quen biết ơn. (ảnh minh họa)
Lòng biết ơn khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Điều này làm ia tăng mức độ hạnh phúc của ta.
Học cách tha thứ
Những người vẫn giữ được sự tích cực, niềm hạnh phúc khi về già là vì họ học được nghệ thuật tha thứ. Vốn dĩ việc cứ thù oán sẽ khiến bản thân nặng nề thêm mà thôi.
Nhưng thay vì để những trải nghiệm tiêu cực này khiến mình sống khổ sở thì chi bằng quên nó đi. (ảnh minh họa)
Ai mà chẳng trải qua những tổn thương, phản bội, thất vọng. Nhưng thay vì để những trải nghiệm tiêu cực này khiến mình sống khổ sở thì chi bằng quên nó đi.
Tiếp tục học hỏi
Những người hạnh phúc thì đầu óc của họ lúc nào minh mẫn, tập trung. Họ dù ở tuổi nào cũng biết làm giàu thêm kiến thức cho mình. Họ hiểu học tập không chỉ khiến họ năng động mà còn khiến họ có ý thức hơn về cuộc sống.
