Tam độc: Tham, Sân, Si
Tức giận là một cơ chế phản xạ của con người khi đứng trước một sự việc không như ý. Tuy nhiên việc tức giận quá mức sẽ dẫn đến ức chế tinh thần, khi không kiểm soát được ắt sẽ bộc phát gây ra những hành động sai trái.
Chẳng hạn, điều gì mình không ưa thích mà cứ phải ‘chạm trán’ liên tục thì tâm bất mãn bùng phát biến thành phẫn nộ, hoặc trong trường hợp thường xuyên bị kẻ khác chỉ trích tấn công với lời lẽ gay gắt thì sự bực phiền dồn nén trong lòng trào dâng chuyển thành cơn phẫn nộ. Phẫn nộ, do đó, là hệ quả của tâm giận dữ bất mãn bị kích động.
Phật khuyên mọi người chúng ta không nên nóng giận. Phật không phân biệt nóng giận vì có lý do chính đáng hay không chính đáng, hợp lý hay không hợp lý. Chỉ biết rằng khi nóng giận, tâm con người chắc chắn không đủ để kiểm soát hành vi và ngôn ngữ. Phật nói : ‘Hãy từ bỏ nóng giận thì phiền não sẽ không đến với các người’.
Đức Phật dạy rằng, cần phải học cách nhận diện và chuyển hóa cơn giận, khi giận, không nên đè nén trong lòng mà nên nói ra. Ta nên bày tỏ nỗi khổ của ta một cách rất chân tình và thật thà với người mà ta đang giận, có như thế mới có cách giải quyết vấn đề.
Khi trao đổi bàn giải với nhau, cả hai nên dùng lời ái ngữ ôn hòa và phải tỏ ra một cách hết sức thành thật cởi mở. Cả hai nên dẹp bỏ lòng tự ái kiêu căng ngã mạn. Vì lòng tự ái là con đẻ của bản ngã. Chính nó gây nên thù hận và giết chết đời ta.
Ảnh minh họa
Khi tức giận, phụ nữ hãy mặc niệm 3 câu có tác dụng như ‘thần chú’ này:
Tất cả chúng sinh đều là cha mẹ trong quá khứ
Phật Thích Ca dạy chúng ta rằng, tất cả chúng sinh đã từng làm cha mẹ của chúng ta.
Người đã kích động khiến chúng ta tức giận, hãy nghĩ rằng thế giới trước kia của họ cũng từng giống như bố mẹ của chúng ta ở kiếp này, nhẫn nhục chịu nhiều đắng cay để nuôi nấng chúng ta, chăm sóc chúng ta, quan tâm đến chúng ta, yêu thương chúng ta, chúng ta nhẫn tâm ghét họ sao?
Tất cả chúng sinh đều là Bồ Tát
‘Xem tất cả chúng sinh là Bồ Tát, chỉ riêng ta là người phàm’. Những người khiến chúng ta tức giận đều là đang giúp chúng ta học chữ nhẫn, để giúp chúng ta tu hành. Chúng ta nên coi họ như Bồ Tát.
Atisha Hòa thượng trước kia từ Ấn Độ đến Tây Tạng, trên đường đi đặc biệt đem theo một người tùy tùng, bảo ông ta dùng mọi cách để chọc giận bản thân, như vậy chính là có cơ hội học sự nhẫn nhục.
Và bây giờ chúng ta gặp được người làm cho chúng ta tức giận, tương đương với việc chúng ta có cơ hội học sự nhẫn nhục một cách miễn phí, chúng ta nên biết ơn, cúi đầu trước họ, coi họ chính là Bồ Tát.
Tất cả chúng sinh đều là Phật tương lai
Nhãn quan của chúng ta phải nhìn xa một chút, không được giới hạn bởi thực tại. Mặc dù những người làm cho chúng ta tức giận bây giờ vẫn chưa trở thành Phật.
Nhưng tất cả chúng sinh tương lai đều sẽ trở thành Phật, chỉ là vấn đề sớm hay muộn, tất cả chúng sinh đều giống như Phật đáng được chúng ta tôn kính, làm sao phải khơi dậy lòng hận thù? Có lòng thù hận tức là đang giận Phật.
Mỗi khi có người hoặc có việc khiến bạn tức giận, hãy luôn mặc niệm 3 câu này: 'Tất cả chúng sinh đều là cha mẹ trong quá khứ, tất cả chúng sinh đều là Bồ Tát, tất cả chúng sinh đều là vị Phật tương lai’.
Tiếp theo niệm chú, ‘Nam mô quan thế âm Bồ Tát’, cơn tức giận sẽ tiêu tan rất nhanh.
