Rau diếp cá chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như flavonoid, quercetin và polyphenol. Một số nghiên cứu cho thấy các thành phần này có đặc tính hỗ trợ kháng viêm, làm dịu da và giảm cảm giác kích ứng nhẹ trên bề mặt da.
Ngoài ra, rau diếp cá còn được đánh giá là phù hợp với làn da dầu nhờ khả năng hỗ trợ kiểm soát bã nhờn. Khi lượng dầu thừa trên da giảm bớt, nguy cơ bít tắc lỗ chân lông cũng có thể được cải thiện phần nào.
Hiện nay, chiết xuất rau diếp cá cũng xuất hiện trong nhiều sản phẩm skincare dành cho da dầu và da nhạy cảm nhờ đặc tính làm dịu tương đối nhẹ nhàng.
Đắp mặt nạ rau diếp cá là cách phổ biến nhất
Một trong những cách được nhiều người áp dụng là dùng rau diếp cá tươi để làm mặt nạ. Rau sau khi rửa sạch thường được xay hoặc giã nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên da khoảng 10–15 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch.
Cách này thường phù hợp với da dầu hoặc tình trạng mụn nhẹ vì giúp da có cảm giác mát và dễ chịu hơn tạm thời. Một số người còn kết hợp rau diếp cá với mật ong hoặc nha đam để tăng hiệu quả làm dịu da.
Tuy nhiên, không nên đắp quá thường xuyên vì có thể khiến da bị khô hoặc nhạy cảm hơn, đặc biệt với làn da đang tổn thương nặng.
Uống nước rau diếp cá cũng được nhiều người áp dụng
Ngoài việc đắp ngoài da, nhiều người còn uống nước rau diếp cá với mong muốn hỗ trợ thanh nhiệt và cải thiện tình trạng mụn từ bên trong.
Thông thường, rau diếp cá được rửa sạch, xay cùng nước lọc rồi lọc lấy phần nước để uống. Một số người kết hợp thêm dứa hoặc mật ong để dễ uống hơn vì loại rau này có mùi khá đặc trưng.
Dù vậy, rau diếp cá có tính mát nên những người dễ lạnh bụng hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm cần cẩn trọng khi sử dụng thường xuyên.
Làm sạch kỹ trước khi dùng là điều rất quan trọng
Rau diếp cá thường mọc trong môi trường ẩm nên có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng nếu không được sơ chế cẩn thận. Trước khi dùng để đắp mặt hoặc uống, cần rửa sạch dưới vòi nước và ngâm nước muối loãng để hạn chế nguy cơ gây hại cho da.
Ngoài ra, nên thử trước trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng trước khi dùng cho toàn mặt, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm.
Dù rau diếp cá có thể hỗ trợ làm dịu da và giảm dầu nhờn ở mức độ nhất định, việc chăm sóc da mụn vẫn cần kết hợp nhiều yếu tố khác như làm sạch đúng cách, chống nắng, ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn hợp lý.
Nếu tình trạng mụn kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, việc thăm khám bác sĩ da liễu vẫn là giải pháp cần thiết để tránh để lại thâm hoặc sẹo lâu dài.
