5 bài tập tại nhà giúp bạn khỏe mạnh hơn, thực hiện mỗi ngày để phòng chống Covid-19
Thay vì ra ngoài tập luyện, ở ngay tại nhà bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, phòng chống Covid-19.
Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN
7 bài tập cơ bản dễ thực hiện giúp giảm mỡ đùi, đôi chân thon gọn
Mỡ đùi khiến chân chúng ta to phình ra và tin xấu là chúng còn khó giảm hơn cả vùng mỡ bụng.
Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.
10 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ thân trên hiệu quả mà không cần dụng cụ tập luyện
Cơ bắp phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có dinh dưỡng và cả chế độ tập luyện.
Trước khi đi ngủ bỏ ra 5 phút gác chân lên tường: Hết đau vai gáy, mất ngủ, lọc sạch gan thận
Nếu bạn duy trì thực hiện động tác gác chân lên tường đều đặn trong một khoảng thời gian, cơ thể của bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Chỉ 15 phút mỗi ngày với các bài tập này bạn sẽ có vòng ba căng tròn và săn chắc
Dành ra 15 phút mỗi ngày ngay tại văn phòng sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, hấp dẫn.
Bài tập dựa lưng vào tường giúp giảm đùi tăng mông nhanh chóng: Mỗi ngày chỉ cần 5 phút là có hiệu quả
Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.
5 bước nhảy dây đốt cháy mỡ thừa mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn gái
Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.
Sau khi tiêm vắc xin Covid-19 của Pfizer và Moderna nhớ đừng làm điều này
Nhiều người cho rằng sau khi tiêm vắc xin chỉ cần nghỉ ngơi 30 phút nên không thấy có bất thường gì có nghĩa là cơ thể khỏe mạnh và có thể sinh hoạt như bình thường.
6 sao Việt tích cực luyện tập giảm cân giữ dáng thon gọn đến đàn em cũng phải "chạy dài"
Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .
Hãy thực hiện ngay một số thay đổi nhỏ khi tập luyện để đẩy nhanh quá trình giảm cân
Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả cho bạn vóc dáng săn chắc.
8 mẹo tập luyện giảm cân một cách khoa học vừa không tốn sức mà hiệu quả lại cao
Muốn tập luyện hiệu quả hơn, bạn không thể bỏ qua những lời khuyên đảm bảo dưới đây.
Chỉ cần thực hiện động tác này chỉ 5 phút mỗi ngày, cơ bụng sẽ săn chắc và nhỏ gọn hơn
Chỉ gói gọn trong khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi phần bụng gom lại trông thấy chỉ 1 tuần lễ.
Tập plank để có cơ bụng số 11 và những điều cần phải nắm rõ
Như 1 sự thúc đẩy thần kỳ, bạn lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn.
Đột quỵ ngày càng trẻ hóa: BS cảnh báo 5 việc không làm khi tập thể dục, người khỏe cũng không được chủ quan
Tập thể dục giúp chúng ta rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vận động sai cách lại gây ra tác dụng phụ, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Đọc nhiều
-
Clip chồng đâm nhiều nhát khi phát hiện vợ 'ân ái' với nhân tình: Chân dung kẻ gây án và sự thật đằng sau
-
8 nghệ sĩ Việt nhiễm nCoV, có người may mắn qua khỏi, người thì không: Dịch bệnh không chừa 1 ai
-
Phương Mỹ Chi và Hồ Văn Cường thông báo kết quả thi tốt nghiệp THPT
-
Bác sĩ BV dã chiến chỉ cách giúp F0 nhẹ tự khỏi bệnh sau 7 ngày: Hãy ăn ngủ điều độ
-
Mẹ bầu 28 tuần nằm bất động vì nCoV, bụng nhấp nhô vì 2 sinh linh quẫy đạp: Phải cứu cả 3 mẹ con
Thời trang
-
Lâu lâu mới xúng xinh váy bánh bèo, BTV Hoài Anh nhận được cơn mưa lời khen vì hack tuổi
-
Angela Baby "đụng hàng" Vương Lệ Khôn: Người thanh lịch trang nhã, người sang chảnh quý phái
-
Song Hye Kyo tích cực diện 2 items tưởng là hack dáng nào ngờ lộ khuyết điểm rõ rệt
-
Những lần đụng hàng "bất phân thắng bại" của BLACKPINK với dàn sao Hoa Ngữ
-
Không chỉ có thảm đỏ mà ngay cả đời thường các cô nàng BLACKPINK cũng đã diện trang sức tiền tỷ
