Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN

Tập thể dục ngoài trời hay trong nhà là tốt nhất cho sức khỏe?

4 tháng trước

Tập thể dục giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, nên tập thể dục ngoài trời hay trong nhà là tốt nhất?

F0 vừa âm tính tuyệt đối không làm 1 việc kẻo viêm cơ tim, tắc phổi, viêm dữ dội toàn cơ thể

5 tháng trước

F0 vừa khỏi bệnh có một số việc cần tránh không nên làm kẻo rất hại sức khỏe.

Chuyên gia cảnh báo: F0 vừa âm tính tuyệt đối không làm việc này kẻo tổn thương tim, suy gan thận

6 tháng trước

Ngay sau khi vừa âm tính, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tránh làm 1 việc kẻo rất hại cho cơ thể.

Đi bộ càng nhiều sống càng thọ? Sau tuổi 40, chăm làm 3 điều này còn khỏe mạnh, sống lâu hơn đi bộ

8 tháng trước

Bí mật của sức khỏe nằm ở vận động, muốn khỏe mạnh phải rèn luyện và bảo vệ cơ thể. Trong đó, tập thể dục là 1 trong những biện pháp hữu hiệu.

4 bài tập 1 phút trước khi ngủ cho hội người lười: Bụng mỡ núc ních cũng hóa phẳng lì

10 tháng trước

Chỉ với vài động tác đơn giản, việc giảm cân, giảm mỡ của chị em sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.

Từ 45 - 55 tuổi, 2 kiểu thể dục nên ngừng tập ngay vì cực hại cho thận và xương khớp

10 tháng trước

Mặc dù tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần lựa chọn những bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng. Có 2 bài tập nên tránh ở ngưỡng 45 - 55 tuổi.

Bật mí các bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ hiệu quả, dễ thực hiện

10 tháng trước

Tập aerobic không những giảm mỡ bụng, đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ toàn thân, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ.

Tập thể dục là tốt nhưng đừng dại làm 5 việc này ngay sau khi tập nếu không muốn ngừng tim, nhập viện

1 năm trước

Tập thể dục hoạt động giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, nếu vận động không đúng cách, bạn có thể đối mặt với những vấn đề nguy hiểm.

Sau 45t cơ thể lão hóa nhanh: Có 3 kiểu thể dục nên ngừng tập vì hại thận, hại xương khớp

5 tháng trước

Vận động hợp lý giúp duy trì sức khỏe. Tùy vào độ tuổi mà bạn nên chọn hình thức tập luyện phù hợp với mình.

Hậu Côvy khi nào thì nên bắt đầu tập thể dục lại?

6 tháng trước

Sau khi vừa khỏi bệnh, nếu bạn quay lại tập luyện với cường độ cao và gấp rút có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, bệnh nhân khỏi Covid-19 cần lưu ý khi tiếp tục hoạt động thể chất.

Đàn ông sau 45 tuổi nên tránh 3 môn thể dục này: Tưởng tốt nhưng hóa ra không hợp, hại xương khớp

7 tháng trước

Tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bước sang độ tuổi 45, đàn ông nên tránh 3 môn thể thao dưới đây vì không còn phù hợp nữa.

Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút bằng cả tiếng chạy bộ, vừa tiêu mỡ, gọn người lại ngủ ngon

9 tháng trước

Chỉ với những động tác đơn giản, bạn có thể nhận lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

5 bài tập cho eo thon bụng nhỏ nhanh nhất chị em có thể áp dụng vài phút mỗi ngày

10 tháng trước

Dưới đây là nhóm bài tập giúp eo thon bụng nhỏ nhanh chóng. Để nhóm bài tập này phát huy hiệu quả.

Đột quỵ ập đến rất nhanh: Đang tập thể dục hoặc vận động mà thấy 10 dấu hiệu này thì nên dừng ngay

10 tháng trước

Đột quỵ là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, có thể lấy đi mạng sống nếu không cấp cứu kịp thời. Nếu bạn đang hoạt động mà nhận thấy những dấu hiệu này thì nên ngừng ngay.

Người sau tuổi 45 có 3 bài thể dục nên tránh, tập nhiều chỉ làm tổn thương thận, cột sống

11 tháng trước

Dù không muốn thì sức khỏe của người sau tuổi 45 cũng không còn được như lúc 20, 30 tuổi. Vì vậy, những bài tập thể dục này nên hạn chế tập càng ít càng tốt.