Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN

Bật mí thời gian tập thể dục 'vàng' giúp người lớn tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn

Bật mí thời gian tập thể dục 'vàng' giúp người lớn tuổi khỏe mạnh và sống thọ hơn

Bạn có biết rằng việc chọn đúng thời điểm tập thể dục có thể mang lại hiệu quả gấp đôi cho sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi? Các nhà khoa học vừa phát hiện ra khung giờ lý tưởng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và nâng cao chất lượng cuộc sống.

4 thời điểm tập thể dục nguy hại cho sức khỏe

4 thời điểm tập thể dục nguy hại cho sức khỏe

Các chuyên gia ngày càng khuyến cáo mạnh mẽ về việc tập thể dục có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo có 4 thời điểm này bạn chớ nên tập luyện mà hãy tập trung thư giãn nghỉ ngơi nhẹ nhàng.

Tập thể dục nhiều có thể khiến bạn già nhanh hơn!?

Tập thể dục nhiều có thể khiến bạn già nhanh hơn!?

Nhiều nghiên cứu trước đây đã nhận định rằng những người tập thể dục nhiều hơn sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Nhưng lại không cho thấy, tập thể dục nhiều khiến bạn già nhanh hơn, đây là một nghiên cứu mới được công bố.

1 2 3 4 5