Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề tập thể dục. Mời các bạn đón đọc các bài viết về tập thể dục và chia sẻ thông tin tập thể dục trên PHUNUTODAY.VN

Từ 45 - 55 tuổi, có 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập ngay vì cực hại cho tim và thận

1 năm trước

Từ khoảng 45 tuổi trở đi, các cơ quan trong cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa. Vì thế, có 2 môn thể thao bạn nên tránh xa kẻo rất hại cho sức khỏe.

Đau đầu kéo dài, nhiều ngày liên tục phải làm sao?

1 năm trước

Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng đau đầu, thậm chí kéo dài liên tục trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm, thì rất có thể đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này, cùng nhau tìm hiểu nhé!

5 thói quen tai hại trước khi ngủ khiến bạn già đi sau một đêm, cái thứ 2 nguy hiểm chí mạng

1 năm trước

Ngủ không lành mạnh rất có hại cho cơ thể, thậm chí còn âm thầm nuôi dưỡng tế bào ung thư. Năm thói quen khi ngủ sau đây, nếu mắc phải một trong số đó, bạn nhất định phải thay đổi.

6 thói quen tập luyện “đuổi” nhan sắc khiến bạn chóng già

1 năm trước

Mặc dù tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn giữ những thói quen này thì hại nhiều hơn lợi.

Không cần tới phòng tập: Đây là 5 cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đơn giản nhất bạn cần biết

1 năm trước

Nếu nàng quá bận rộn không thể tới phòng tập nhưng mỡ thừa vẫn cứ đeo bám thì hãy thử ngay những cách dưới đây nhé!

Không tập thể dục trong một thời gian dài những thứ này sẽ "teo" lại mà bạn không ngờ tới

1 năm trước

Không tập thể dục thời gian dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến não, phổi, tim mạch...hãy cùng tìm hiểu nhé!

Muốn vòng 3 "căng mẩy" mặc đồ không lo bị lép, chị em hãy ghim ngay 8 bài tập đơn giản sau

1 năm trước

Không tập luyện hoặc tập luyện sai cách đều có thể khiến vòng 3 của bạn không tròn, bị hóp 2 bên... hãy ghim ngay 8 bài tập cơ bản giúp vòng 3 được cải thiện hiệu quả.

Từ 40-50 tuổi có 2 kiểu tập thể dục nên tránh thật xa: Dễ thoái hóa khớp và hại tim mạch

1 năm trước

Thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên từ trung niên trở ra có 2 kiểu thể dục nên tránh xa.

Cổ nhân day: "Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông", vì sao vậy?

1 năm trước

Lời răn dạy của cổ nhân không phải là câu nói vu vơ mà hoàn toàn có cơ sở khoa học.

3 dấu hiệu cảnh báo sự nghiệp của đàn ông đang ''trục trặc'' không thay đổi thì tiền kiếm bao nhiêu cũng mất trắng

1 năm trước

Người đàn ông có những dấu hiệu này thì đã thực sự gặp khó khăn trong sự nghiệp và cuộc sống.

Từ 45 - 55 tuổi, 2 kiểu thể dục tốt nhất nên ngừng tập kẻo hại thận, hại xương khớp

1 năm trước

Sau 45 tuổi, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi do lão hóa. Đây là lúc bạn nên thay đổi cách tập thể dục cho phù hợp.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối giảm mỡ bụng nhiều hơn? Nhiều người đang thực hiện sai mà không biết

1 năm trước

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hãy lưu ý thời gian tập thể dục giúp giảm tối đa mỡ bụng.

Chạy bộ buổi sáng 30 phút hay đi bộ buổi tối 1 tiếng sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

1 năm trước

Bạn thường chạy vào buổi sáng hay đi bộ vào buổi tối? Hãy xem như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Tập thể dục rất tốt nhưng khi tập có 5 dấu hiệu này phải dừng ngay, coi chừng đột quỵ

1 năm trước

Tập thể dục sẽ giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu sau, bạn nên ngừng tập.

5 thói quen tập thể dục vào mùa hè dễ gây đột quỵ: Từ 40 tuổi nên tránh tuyệt đối

1 năm trước

Khi tập thể dục vào mùa hè cần tránh xa những thói quen dưới đây để không nguy hiểm tính mạng.