5 bài tập tại nhà giúp bạn khỏe mạnh hơn, thực hiện mỗi ngày để phòng chống Covid-19
Thay vì ra ngoài tập luyện, ở ngay tại nhà bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, phòng chống Covid-19.
Thay vì ra ngoài tập luyện, ở ngay tại nhà bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, phòng chống Covid-19.
Mỡ đùi khiến chân chúng ta to phình ra và tin xấu là chúng còn khó giảm hơn cả vùng mỡ bụng.
Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết.
Cơ bắp phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có dinh dưỡng và cả chế độ tập luyện.
Nếu bạn duy trì thực hiện động tác gác chân lên tường đều đặn trong một khoảng thời gian, cơ thể của bạn sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Dành ra 15 phút mỗi ngày ngay tại văn phòng sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, hấp dẫn.
Bài tập dựa tường rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà lại mang đến hiệu quả rõ rệt.
Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều.
Nhiều người cho rằng sau khi tiêm vắc xin chỉ cần nghỉ ngơi 30 phút nên không thấy có bất thường gì có nghĩa là cơ thể khỏe mạnh và có thể sinh hoạt như bình thường.
Các sao nữ này duy trì chế độ luyện tập vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe .
Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả cho bạn vóc dáng săn chắc.
Muốn tập luyện hiệu quả hơn, bạn không thể bỏ qua những lời khuyên đảm bảo dưới đây.
Chỉ gói gọn trong khoảng 5 phút mỗi ngày nhưng chắc chắn bạn sẽ bất ngờ khi phần bụng gom lại trông thấy chỉ 1 tuần lễ.
Như 1 sự thúc đẩy thần kỳ, bạn lên kế hoạch tập luyện để sở hữu thân hình như mong muốn.
Tập thể dục giúp chúng ta rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vận động sai cách lại gây ra tác dụng phụ, làm tăng nguy cơ đột quỵ.