Nước nha đam
Chỉ với 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày, các bạn có thể nhận được tác dụng đầy đủ một cách triệt để từ loại cây này. Phương pháp này không những giúp bạn giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào.
Hỗn hợp chanh - cần tây
Nguyên liệu:
- 400g cần tây.
Learn More
- 1kg chanh.
- 2 lít nước.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cần tây rồi cắt khúc khoảng 4cm.
- Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt vào một chén, vỏ chanh thái sợi để riêng vào một chén khác.
- Cho 2 lít nước và vỏ chanh, cần tây vào nồi đun trên lửa nhỏ khoảng 20 phút.
- Tắt bếp và chờ nước nguội. Sau đó đổ phần nước cốt chanh vào nồi rồi khuấy đều, dùng rây lọc lấy hỗn hợp nước chanh cần tây, bỏ bã.
- Cho hỗn hợp nước chanh cần tây đã hoàn thành vào bình đậy nắp kín rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
Cách uống:
Bạn nên uống 1 ly ước cần tây và chanh trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Cứ uống liên tục mỗi ngày, trong vòng 2 tuần bạn sẽ giảm ít nhất 5kg tùy vào cơ địa của mỗi người. Với những người không có thời gian tập luyện thể dục, có thể sử dụng loại nước này để vừa giúp giảm cân mà vẫn có được sức khỏe tốt.
Giấm táo
Giấm táo giống như giấm trắng là một nguồn giàu axit axetic dồi dào giúp tăng hoạt động chống viêm, thúc đẩy đốt cháy chất béo và tăng hiệu quả giảm cân.
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh giấm táo
- 1 ly nước ấm
- Mật ong (tùy chọn)
Cách thực hiện:
Thêm 1 muỗng canh giấm táo vào ly nước ấm. Trộn đều và thêm mật ong vào là có thể thưởng thức ngay. Bạn nên uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày.
Trà xanh
Nguyên liệu cần có:
- Vài lá trà xanh
- 1 ly nước nóng
- Mật ong
Cách thực hiện:
Thêm trà xanh vào ly nước nóng ngâm trong vòng 5 đến 7 phút. Tiếp đó, thêm mật ong vào trà ấm và thưởng thức ngay. Bạn nên bổ sung nước trà xanh 3 lần mỗi ngày, tốt nhất là trước các bữa ăn.
Chanh và mật ong
Sự kết hợp của nước chanh và mật ong là phương pháp rất phổ biến để giảm cân. Lượng Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng tốc quá trình oxy hóa chất béo. Trong khi đó, mật ong đẩy nhanh hoạt động hạ thấp lượng lipid trong máu.
Nguyên liệu cần có:
- ½ quả chanh
- 2 muỗng cà phê mật ong
- 1 ly nước ấm
Cách thực hiện:
Thêm nước ép nửa quả chanh vào ly nước ấm. Tiếp đó, thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào, trộn đều là bạn có thể thưởng thức ngay tức thì.
Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, hãy uống nước chanh mật ong 3 - 4 lần mỗi ngày.
Quế
Quế là nguyên liệu đã được chứng minh với tác dụng chống béo phì và giảm cân. Những dưỡng chất bên trong loại thảo dược này hỗ trợ vào các hoạt động trao đổi chất giúp điều trị bệnh tim và tiểu đường.
Nguyên liệu cần có:
- ½ muỗng cà phê bột quế
- 1 ly nước ấm
- ½ quả chanh
- Mật ong
Cách thực hiện:
Thêm bột quế vào một ly nước ấm, sau đó vắt nước cốt của nửa quả chanh vào và trộn đều. Cuối cùng, thêm mật ong, khuấy đều một lần nữa là có thể uống ngay.
Bạn nên uống ly nước này 1 lần mỗi ngày, nhớ uống khi bụng đang đói.
