Trang Sohu của Trung Quốc mới chia sẻ câu chuyện của cô gái có tên là Reiko, 22 tuổi. Theo đó, vì công việc bận rộn nên ngày nào Reiko cũng đi làm về muộn. Thời gian gần dây, cô thấy cơ thể càng ngày càng sa sút, thường xuyên mệt mỏi, thị lực cũng yếu đi, hay bị mất ngủ.
Do đó, cô hay uống cà phê vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo hơn. Một ngày nọ, khi đang nhâm nhi ly cà phê như mọi hôm thì Reiko cảm thấy choáng váng rồi ngất xỉu. Đồng nghiệp đi ngang qua thấy vậy lập tức đưa cô đến bệnh viện.
Sau khi được thăm khám, bác sĩ kết luận Reiko bị mắc bệnh tiểu đường. Việc ngất xỉu là do biến chứng cấp tính của căn bệnh này.
Bác sĩ đã hỏi thăm Reiko và được biết cô gái trẻ này rất thích ăn bánh kem và chẳng mấy khi tập thể dục. Đặc biệt, cô hay dùng bánh kem vào bữa sáng. Trước đây, sức khỏe của cô rất tốt, chẳng mấy khi bị cảm lạnh, gia đình cũng không có người bị mắc bệnh tiểu đường. Reiko còn trẻ như vậy đã mắc bệnh là điều vô cùng bất ngờ.
Trên thực tế, bệnh tiểu đường có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và lối sống.
3 thói quen gây bệnh tiểu đường
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2. Việc nhịn đói làm tăng những phản ứng phá hủy insulin và làm mất khả năng kiểm soát được huyết.
Ăn bánh ngọt vào bữa sáng và ăn nhiều đồ ăn nhanh
Các loại bánh ngọt, bánh nướng... dù là món tiện lợi cho bữa sáng nhưng chúng lại gây hại cho sức khỏe. Thành phần của chúng chứa nhiều đường, không tốt cho sức khỏe và làm đường huyết tăng cao.
Trong khi đó, những chiếc bánh burger, pizza, khoai tây chiên... đều có thể làm tăng lượng đường trong máu, đồng thời gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
Đồ uống chứa nhiều calo
Nước ép trái cây có đường, trà có đường, nước ngọt... chứa quá nhiều đường và không có những dưỡng chất mà cơ thể cần. Chúng tưởng chừng vô hại nhưng lại cung cấp quá nhiều calo, làm lượng đường trong máu tăng cao. Nghiên cứu chỉ ra rằng, người uống nước ngọt có thể tăng 25% nguy cơ bị tiểu đường.
