Nửa tiếng sau bữa ăn là ‘thời kỳ vàng’ để giữ gìn sức khỏe: Nhớ thực hiện tốt ‘3 nên – 3 không’
Bên cạnh bữa ăn lành mạnh thì sau khi ăn bạn cũng nên thực hiện những thói quen tốt và tránh những thói quen xấu để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh bữa ăn lành mạnh thì sau khi ăn bạn cũng nên thực hiện những thói quen tốt và tránh những thói quen xấu để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nếu bạn mắc phải những thói quen dưới đây thì nên từ bỏ càng sớm càng tốt để xương khớp được khỏe mạnh, dẻo dai.
Những đồ vật dưới đây khi để ở đầu giường ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, không tốt chút nào.
Bạn có biết, một vài động tác nho nhỏ khi vừa ngủ dậy có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thận là cơ quan có vai trò quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên thận cũng rất dễ bị tổn thương. Có 2 thói quen làm trước khi đi ngủ rất hại thận, nên tránh xa.
Uống một cốc nước khi thức dậy vào buổi sáng là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên tránh 3 loại nước này kẻo gây hại cho dạ dày.
Những thói quen xấu xí này khi trên giường của chị em dễ khiến chồng chán ngấy, dễ có bồ.
Những thói quen xấu dưới đây sẽ khiến cơ thể bạn ngày càng bị bào mòn, nảy sinh nhiều bệnh tật, rút ngắn tuổi thọ.
Những thói quen dưới đây ảnh hưởng rất nhiều tới dạ dày của bạn, dừng ngay trước khi quá muộn.
Những thói quen này giúp chị em không những khỏe mạnh mà còn hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Những thói quen sau khi ngủ dậy dưới đây khiến cho gan thận của bạn chịu nhiều tổn tương. Nếu kéo dài dễ gây suy thận, hãy từ bỏ càng sớm càng tốt.
Dù còn rất trẻ nhưng cô gái này đã bị ung thư giai đoạn cuối. Nguyên nhân từ 2 thói quen nhiều người mắc phải.
Những thói quen sống này chính là chìa khoa giúp cơ thể khỏe mạnh, sống lâu sống thọ mà bạn nên nhớ.
Cô gái này thường xuyên làm 1 việc trước khi đi ngủ, không nghĩ đó là thói quen khiến mắt ngày càng suy yếu.
Người Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, nhờ họ luôn duy trì thói quen rất khác lạ khi đi ngủ, hãy cùng khám phá xem đó là gì nhé!