Môi trường có thể tác động đến chất lượng cuộc sống của một người và tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến chỉ số hạnh phúc của họ. Khi không thể thay đổi môi trường và cảm nhận sự hạnh phúc, việc học cách điều chỉnh tâm trạng của bản thân là quan trọng để tạo ra một cuộc sống tươi đẹp.
Hãy thực hiện "ba không": không than phiền, không để ý, không mắc kẹt, để có được một cuộc sống hạnh phúc.
Không phàn nàn
Phàn nàn đôi khi có thể là một cách để giải tỏa cảm xúc; nhưng nếu trở thành thói quen, đó là dấu hiệu của sự yếu đuối và một cuộc sống không thành công. Phàn nàn thực ra là một cách tự bảo vệ, làm nổi bật sức mạnh của những trở ngại bên ngoài, do đó, nếu bạn thất bại, đó là điều bình thường và dễ hiểu.
Phàn nàn đôi khi có thể là một cách để giải tỏa cảm xúc; nhưng nếu trở thành thói quen, đó là dấu hiệu của sự yếu đuối và một cuộc sống không thành công.
Khi bạn trở nên "phụ thuộc" vào việc phàn nàn, bạn sẽ luôn tìm kiếm lý do và giải pháp cho mình. Nếu bạn tiếp tục nuông chiều bản thân theo cách này, cuối cùng, bạn sẽ không đạt được kết quả gì.
Phàn nàn là bỏ cuộc và bắt đầu suy giảm, tượng trưng cho việc bạn sẵn lòng từ bỏ nỗ lực của mình, và cuộc sống của bạn sẽ tiếp tục trượt dốc từ đó. Thay vì than phiền về môi trường bên ngoài và nhìn thấy mình rơi vào tình trạng khó khăn, tại sao bạn không tìm ra nguyên nhân từ bên trong mình.
Mọi người đều muốn có cuộc sống tốt đẹp, vì vậy, điều đáng tin cậy nhất là tự giúp mình. Hãy tránh xa lời than phiền, tránh xa năng lượng tiêu cực và bắt đầu thay đổi ngay bây giờ, bạn sẽ có một cuộc sống mới tươi đẹp hơn.
Không quan tâm
Mọi thứ có thể mang lại đau đớn đều là điều bạn quan tâm, và càng yêu thích, bạn càng dễ bị kiểm soát bởi nó. Một số người quan tâm đến vị trí xã hội, một số quan tâm đến tiền bạc, và một số quan tâm đến tình yêu. Đây không chỉ là mục tiêu của họ mà còn là điểm yếu.
Bạn càng quan tâm và cố chấp, bạn càng dễ rơi vào một vòng luẩn quẩn của đau khổ không lối thoát. Chúng ta cần biết "giới hạn", chỉ ở trong một phạm vi nhất định mới có hy vọng, nếu vượt quá giới hạn đó sẽ dẫn đến tuyệt vọng.
Hãy học cách coi nhẹ mọi thứ. Thực tế, bạn không cần phải theo đuổi mục tiêu cuối cùng của nhiều thứ, miễn là chúng đáp ứng được nhu cầu của bạn.
Thực tế, bạn không cần phải theo đuổi mục tiêu cuối cùng của nhiều thứ, miễn là chúng đáp ứng được nhu cầu của bạn.
Ví dụ, những thứ được coi là xa xỉ, đừng quá chú trọng vào chúng. Về ăn uống, trang phục, chỗ ở, di chuyển, không cần phải có yêu cầu quá cao. Nếu nỗi đau khi theo đuổi lớn hơn niềm vui đạt được, không cần phải đòi hỏi gian khổ, bạn có thể hạnh phúc bằng cách hạ thấp yêu cầu của mình. Chỉ cần bạn biết kiểm soát bản thân, bạn sẽ thấy thế giới của mình ngày càng mở rộng, và tâm trạng cũng trở nên thoải mái hơn.
Không vướng mắc
Trong quãng đời của chúng ta, sẽ có nhiều người đi ngang qua cuộc đời, có những người ở lại chỉ trong một khoảnh khắc, và có những người đi qua và rời xa. Không ai sẽ ở lại mãi mãi trong thế giới của bạn. Bạn cần học cách chấp nhận sự cô đơn. Nhiều người sẽ đi cùng bạn trong một chặng đường nhưng rồi họ sẽ rời đi để tìm con đường của riêng mình.
Dù bạn có cảm thấy phụ thuộc và không thể sống thiếu họ, bạn cũng phải chấp nhận sự thật. Tình cảm không phải lúc nào cũng là một cuộc trao đổi công bằng, và bạn chắc chắn sẽ học được điều gì đó từ mọi trải nghiệm. Dù bạn có mất đi mọi thứ, bạn không nên tự trách mình quá nhiều.
Nếu người kia muốn đi, hãy để họ đi một cách lịch sự, không nên cố gắng giữ họ lại.
Cuộc sống của mỗi người luôn trong sự biến động, hãy chấp nhận sự ra đi và đến của người khác, và hãy học cách trở nên mạnh mẽ hơn từ mọi trải nghiệm.
Chỉ bằng cách học cách không phàn nàn, không quan tâm, và không vướng mắc, chúng ta mới có thể trở nên mạnh mẽ thực sự và có cuộc sống đáng sống.
